Du kan blive nødt til at følge en flydende kost før en medicinsk procedure, mens du genvinder en gastrointestinal sygdom eller umiddelbart efter operationen. Nogle former for vægttab kostvaner giver dig mulighed for kun at forbruge flydende fødevarer i et stykke tid, indtil du når dine mål. En bivirkning af en flydende kost kan være tynde afføring, hvilket sandsynligvis skyldes manglen på fiber i fordøjelseskanalen. Følg din læge instruktioner, mens du er på den flydende kost eller informer ham, hvis du beslutter dig for at følge denne type diæt til vægttab. Lad ham vide, hvis du oplever hyppige tynde afføring; det kunne være relateret til en anden medicinsk tilstand.
Formål med flydende diæter
Disse typer af kostvaner begrænser de typer fødevarer, du spiser, og efterlader minimal rest i din fordøjelseskanal, en vigtig faktor for medicinske procedurer. Når du følger en flydende kost til vægttab formål, vægttab opstår på grund af den begrænsede mængde kalorier du forbruger. Du kan opleve vægtforøgelse, når du genintroducerer faste fødevarer tilbage i din kost. Flydende kostvaner kan følges i lang tid, men de kan være lave i næringsstoffer og fibre og kan kræve yderligere tillæg, noterer University of Maryland.
Typer af fødevarer
Flydende kostvaner omfatter fødevarer, der normalt er flydende og fødevarer, der bliver til væske ved stuetemperatur, såsom is. Du kan få en bred vifte af drikkevarer, herunder vand, juice, sodavand, kaffe og te. Ernæringsmæssige måltider erstatning drikkevarer er en anden drik løsning på flydende kostvaner. Nyd en række supper, is, frosne pops og gelatine, så længe de ikke indeholder faste stoffer, såsom nudler og frugtstykker. I nogle tilfælde kan du være i stand til at inkludere purede fødevarer og fløde af hvede, men tjek med din læge eller en bestemt kostplan for at se, om disse fødevarer er tilladt.
Mangel på fiber
Mens du kan inkludere en række fødevarer, er dit indtag af fiber begrænset, hvilket muligvis resulterer i uregelmæssige eller tynde afføring. Du har brug for to typer fibre i din kost: opløselig og uopløselig. Opløselig fiber kommer fra frugt, bønner, psyllium og havre. Denne type fiber nedsætter fordøjelsen, så næringsstoffer kan absorberes fuldt ud og skaber en blød letforbrugelig afføring. Uopløselig fiber fra grøntsager, fuld hvede og klid virker som en kost i din fordøjelseskanal, skubber mad gennem og øger fækal masse, forklarer Mayo Clinic. Fiber hjælper med at holde dig regelmæssig og passerer affald. Fordi flydende kostvaner har lille fiber, kan du opleve tynd afføring, diarré eller forstoppelse.
Andre overvejelser
Tynde afføring kan være et tegn på en alvorlig helbredstilstand. Små poser i tarmene, en tilstand kaldet "divertikulær sygdom", kan påvirke dine afføring. At få tilstrækkelig fiber gennem kosttilskud, mens du følger en flydende kost kan hjælpe med at mindske risikoen for divertikulær sygdom. Desuden kan tynde afføring være et tegn på, at du ikke absorberer næringsstoffer korrekt, hvilket kan føre til vitamin- og mineralmangel, hvis du lader tilstanden gå uden medicinsk intervention.
