Hjertefrekvensskærme er en fantastisk måde at holde sig i et anbefalet hjertefrekvensområde og til at spore dine fitnessmål. De mest populære typer er brystrem, armbåndsur og sports-bh-versioner, der varierer i pris fra $ 40 til $ 400. Der er ingen one-size-fits-all svar, når det kommer til at vælge en pulsmåler. Det bedste valg afhænger af, hvad du er mest behageligt iført, hvilke funktioner er vigtigst og hvad der passer til dit budget.
Multi-Sport brystbælte skærme
Brystbælte-pulsmålere giver dig mulighed for at bevæge sig frit uden at røre ved noget for at få en læsning. Nogle skærme har GPS, hastighed og afstandsoptagelse og zone alarmer for at fortælle dig, når du er over eller under dit mål for hjertefrekvens. De kan også være vandafvisende og leveres med cykelmontering til displayet. Den eneste ulempe ved denne type skærm kan være prisen på de bedre. Modeller med lavere omkostninger skal være behagelige og skabe interferens med andre trådløse skærme i nærheden.
Armbåndsur stil skærme
Armbåndsure stilarter er gode til kvinder, der finder brystbælteversionen for besværlig. De fleste armbåndsure stilarter arbejde ved at røre din finger på skærmen. Disse skærme kan være slanke og farverige, med en feminin stil, der kommer i regelmæssige og små størrelser. Nogle er udstyret med funktioner, der omfatter kalorieantal, træningstidoptagelse, baggrundsbelysning og et udskiftningsbånd og et batteri, der kan udskiftes af brugerne. Mens mere overkommelige end brystbælte skærme, skal du stoppe din aktivitet til at tage en læsning, og de er ikke så præcise overhovedet.
Bedste Innovative Monitor
Kvinder med en gennemsnitlig bryststørrelse vil elske hjertefrekvensovervågningsporten bras og ure, der opstår som den bedste over-all-løsning til hjertefrekvensovervågning. Det løser spørgsmålet om at få brystbæltet til at blive sat og passe godt sammen med en sportsbh, ved at kombinere sensoren og bh i et beklædningsgenstand. Da en bh iboende krammer brystet, er det i stand til meget præcise hjerteaflæsninger. Sportsbjelke skærme kan komme i fugtgivende materiale og i smigrende farver. Polar, Lululemon og NuMetrex er blot nogle få af de virksomheder, der tilbyder dette innovative valg.
Hjerteovervågningsfordele
Det er gavnligt at bruge en hjertefrekvensmonitor, når du træner ud for at holde dig inden for dine minimale og maksimale hjertefrekvenser, spore din hvilende hjertefrekvens, bedømme inddrivelsestid og kortlægge dine fremskridt. En advarsel at huske på: Din hvilepuls øges under graviditeten, så hvis du forventer, skal du først kontrollere med din læge om vejledning om passende hjertefrekvenser for din tilstand under træning.
