Slim er en normal del af det øvre åndedrætssystem i bihulerne, næsepassagerne og halsen og løber normalt ned i halsen, uden at du selv forstår det. Når en mikroorganisme irriterer åndedrætspassagerne, kan resultatet være en stigning i slimproduktion. Når du har en infektion eller allergi, kan slimmet være tykkere, større i mængde og forårsage post-nasal dryp, hvilket gør slimdræning ned i halsen mærkbar. Fjernelse af slim fra næse og hals kan forbedre ubehag, men det kan have minimal indflydelse på den underliggende årsag.
Trin 1
Køb en nasal saltopløsning eller bland 1/4 tsk. af salt i 1 kop lunkent vand.
Trin 2
Brug næsesprayen som anvist, hvilket betyder at indsætte spidsen af flasken i et næsebor, blokere det modsatte næsebor og klemme hurtigt for at placere opløsningen i næsen. Når du bruger en hjemmelavet saltopløsning, hæld saltvandet i en næsesprayflaske. Gentag på den anden side.
Trin 3
Hæld den hjemmelavede opløsning i en næsevandskande. Sæt spidsen af gryden i den ene side af næsen. Læn dig frem over vasken med hovedet nedad i vasken. Lad opløsningen løbe ind i næsepassagen, mens det modsatte næsebor blokeres. Gentag på den anden side.
Trin 4
Lad saltvandsløsningen løbe tør for sig selv i flere sekunder, før den blæser forsigtigt på et væv. Saltvandsløsningen kan tynde slim og tilskynde det til at forlade bihulerne og næsepassagerne. Denne metode er også nyttig til behandling af post-nasal dryp.
Trin 5
Kog vand i en kedel eller mikrobølgeovn et krus vand.
Trin 6
Placer en tepose i en kop og hæld varmt vand over det eller sæt teposen i det opvarmede vandmug. Enhver te kan bruges, men University of Maryland Medical Center foreslår te såsom eucalyptus, pebermynte eller andre mentol-type te.
Trin 7
Sæt teen til smag med honning, et naturligt hosteundertrykkende og halslignende stof.
Trin 8
Klem en eller to friske citronskiver ind i te. Citron kan hjælpe tynd slim på grund af frugtenes surhed.
Trin 9
Drikke teen så ofte som ønsket. Varmt væske kan medføre, at slim løsnes, så det bliver hostet op i halsen eller blæst ud gennem næsen.
Ting du skal bruge
- Saltopløsning, eller salt og varmt vand
- Næsevandskande eller næsesprayflaske
- væv
- Te kedel eller vand krus
- Teposer
- Honning
- Citronskiver
Tips
- Brug en luftfugter om natten eller når det er muligt at tilføje fugt til luften. Tør, varm luft er mere generende end fugtig luft, når visse sygdomme er ansvarlige for den øgede slimproduktion.
