Hvis du bryder ud i udslæt under eller efter træning, kan du lide af udslæt - også kendt som stikkende varme eller milaria - eller kolinerge urticaria, hvilket er en slags biprodukter forårsaget af varme. Der er forskelle i, hvad der forårsager hver af disse forhold, men det er heller ikke normalt alvorligt.
Årsager
Den varme udslæt kendt som milaria opstår, når dine svedkanaler bliver blokeret, og sved er derfor fanget under din hud. Det er mest almindeligt hos spædbørn - hvis svedkanaler ikke er dannet korrekt - og hos mennesker der lever i meget varme og fugtige klimaer.
Cholinerg urticaria opstår, når din hud er overfølsom over for stigninger i kropstemperaturen. Udover træning kan kolinergisk urticaria bringes på ved at spise krydret mad, varmt brusebad og stress eller angst.
Varmeudslæt og træning
Det er ikke usædvanligt at udvikle en form for varmeudslæt efter træning. At svede tungt på grund af en særlig intens træning kan få svedkanalerne til at blive blokeret og give anledning til milaria. En tung øvelse øger også din kropstemperatur og kan medføre en kollergisk urticaria, hvis din hud er udsat for varme.
Symptomer
Begge betingelser vises som røde bump på huden, som kan være kløende eller føles stikkende. Du kan opleve enten form over hele kroppen under eller efter træning, eller det kan forekomme i bestemte områder - normalt dit bryst, arme, ben og ansigt. Varmeudslæt er almindeligt i hudfoldninger, som f.eks. Dine albuer, og hvor tøj sandsynligvis vil skabe friktion mod din hud som f.eks. Din lyske og armhule.
Behandling
Den bedste behandling for begge former for udslæt er at holde din hud afkølet, såvel som iført lette, åndbare stoffer som bomuld. Over-the-counter behandlinger som calamine lotion kan hjælpe med at berolige kløe.
Forholdsregler
Hverken form for udslæt er normalt alvorlig, og symptomer vil generelt gå væk uden nogen specifik behandling. Men mens symptomerne på kolinerge urticaria ikke har tendens til at vare længe efter udsættelse for varme, kan din hud forblive følsom over for temperaturstigninger i mange år. Se en læge, hvis dit udslæt ikke går væk efter et par dage og / eller bliver værre; de røde støder er smertefulde eller bliver smittede; lymfeknuderne i din nakke, armhulen eller lysken er hævede; eller du føler dig feberrig.
