At opnå vægt er et normalt aspekt af dit liv uanset køn. Men forståelse af de gennemsnitlige eller "normale" vægtforøgelsesmålinger for din krop kan være en hjælp til at spore dit helbred, når du alder. Teen drenge og piger oplever et stort antal fysiske forandringer, især under puberteten, som kan omfatte vægtforøgelse. For mere information om normal vægtforøgelse for teen boys, kontakt din læge eller en licenseret ernæringsekspert.
Pubertet
Ifølge Kidshealth-hjemmesiden sker der mange ændringer hos unge mænd, da de går ind i puberteten. Der er dog ikke en bestemt fysisk forandring, som en dreng kan forvente, når han kommer ind i denne fase af livet. Faktisk er der mange ændringer, herunder en fordybelse stemme, større muskler, ny hårvækst på kroppen og vægtforøgelse. De fleste drenge begynder puberteten længe før deres teenår, i gennemsnit mellem 9 og 14 år.
Vægtøgning
Ifølge den irske sundhedsside vil gutter mellem 13 og 17 år typisk få ca. 37 pund naturligt. Det er en ganske vækstspurt i kun fire år, og teenage drenge kræver mange næringsmæssige forandringer for at holde op med denne gevinst. Vægtstigningsbeløb varierer fra mand til næste på grund af forskelle i højde, kost og genetik. Men vægtøgning drastisk højere eller lavere end den gennemsnitlige 37 pounds kan være en indikation af fedme eller en spiseforstyrrelse.
Energi
I løbet af deres teenageår kan drenge have svært ved at holde op med deres krops øgede behov for energi. Faktisk kræver teenagere af begge køn masser af fødevareenergi, da deres krop vokser i både højde og vægt. Både mænd og kvinder vokser i løbet af deres teenage udviklingsår, i gennemsnit mellem 1 til 2 pund om ugen. Dette tal kan dog svinge, og det kan ikke være typisk for alle teenagere.
Overvejelser
Fedme eller underernæring kan forekomme uanset alder, uanset køn. Teenage drenge kan kræve yderligere ernæringsjusteringer, hvis de er involveret i atletik på grund af øgede udgifter til energi. Kosttilskud eller kostplaner bør kun bruges efter at have talt til en licenseret ernæringsekspert eller en generel læge.
