HCG-diætet består i at forbruge hCG-hormonet, også kendt som humant choriongonadotropin, i flydende tillægsdråber eller via injektioner. Deltagerne i denne kost er på et stærkt begrænset indtag af kalorier. HCG dieters er at forbruge omkring 500 kalorier om dagen. Ud over det hurtige vægttab er der flere farer og sundhedsrisici forbundet med HCG-diætet.
HCG Diet History
HCG-kosten kan spores tilbage til en britisk læge ved navn A.T.W. Simeons. I løbet af 1950'erne ville Simeon injicere hCG til børn, der lider af Frohlichs syndrom, en tilstand, hvor børnene lidt af langsomt voksende reproduktionsorganer og fedme. Børnene begyndte at udvikle magert muskel og tabe kropsfedt. I løbet af de næste par årtier vil Simeon injicere hCG til overvægtige mænd og kvinder. Desuden ville han placere disse mænd og kvinder på en 500-kalorie diæt, der bestod af magert kød, frugt, et stykke brød og grønne grøntsager. I 2000'erne så HCG-diætet en genopblussen, da dieters søger den bedste måde at tabe hurtigt.
Vægttab
HCG dieters oplever et dramatisk tab i vægt, når de er på kosten. Men vægttabet skyldes den lave mængde kalorier og ikke på grund af hCG-hormonet, ifølge Mayo Clinic-ernæringseksperten Jennifer K. Nelson. Derudover er et 1995-studie offentliggjort i "British Journal of Clinical Pharmacology", at der ikke er videnskabelig dokumentation for, at hCG kan eller ikke behandler fedme. På grund af de overvældende videnskabelige beviser mod påstanden om, at hCG fører til vægttab, har US Food and Drug Administration gjort det ulovligt for HCG-diætproducenter at på etiketten oplyse, at HCG-produkter forårsager vægttab. FDA godkender kun hCG som frugtbarhedsbehandling.
Kortvarige bivirkninger
Lavt kalorieindhold kan være effektiv over et par uger, men kan føre til forskellige bivirkninger. Diætter under 800 kalorier betragtes som VLCD-diæt - meget lavt kalorieindhold. Disse VLCD diæt kan præsentere følgende kortvarige bivirkninger: træthed og gastrointestinale problemer som diarré eller kvalme. Når du kommer ud af en VLCD og tilbage til et sundere kaloriindtag, får du også det meste af vægten tilbage. Lavt kalorieindhold som HCG diæt fremmer ikke vedvarende vægttab.
Langsigtede bivirkninger
VLCD-diæt som HCG-diæt kan også forårsage følgende langsigtede bivirkninger: anæmi, nedsættelse af skjoldbruskkirtelfunktion, knogletab og nedsat immunforsvar. Derudover kan VLCD føre til underernæring, da disse kostvaner ikke er velafbalancerede og ikke giver tilstrækkelige kalorier, hvilket berører personer af de næringsstoffer, kroppen har brug for.
Galdesten
Ud over træthed og gastrointestinale problemer kan HCG-kosten også forårsage galsten. Det hurtige vægttab og den efterfølgende vægtforøgelse efter at komme væk fra HCG-kosten kan øge chancerne for at udvikle gallesten, som er små klumper af fast materiale, der dannes i galdeblæren og typisk består af kolesterol. Gallesten kan forårsage forskellige symptomer som smerte og fordøjelsesbesvær.
