Mere end en milliard voksne er overvægtige, ifølge bogen "Granatæble: Den Mest Lægemiddelfrugt" af Robert A. Newman, Ephraim P. Lansky og Melissa Lynn Block. Overdreven vægt kan forårsage mange sundhedsmæssige problemer, herunder risiko for hjertesygdomme og diabetes; derfor er det vigtigt at søge måder at reducere din vægt og opretholde en sund livsstil. Granatæble grøn te kan være nyttigt for vægttab, fordi det øger metabolismen, eller termogenese i din krop. Kontakt din læge, hvis du har bekymringer om din vægt og helbred.
Sundhedsmæssige fordele
William E. Muirhead skriver i sin bog, "Green Tea - Its Hidden Benefits", at grøn te har været en sundhedselixir siden Ming-dynastiet i Kina. Den er fuld af catechin polyphenoler, som gør den rig på antioxidanter. Antioxidanter hjælper med at bekæmpe frie radikaler og holde kroppen fri for sygdom. Grøn te kan også hjælpe med at sænke "dårligt" eller LDL-kolesterol og hjælper med at forbedre et afbalanceret forhold mellem kolesterol i kroppen. Og drikke grøn te kan hjælpe med at ødelægge skadelige bakterier. Stoffer, der findes i grøn te, kan forhindre tandforfald og fødeforgiftning fra forekomsten, ifølge Muirhead.
Vægttab Fordele
I bogen, "Spise smarte og tabe vægt gjort nemt" af Alex A. Lluch drikker enhver form for grøn te, såsom granatæble smagret grøn te, kan hjælpe dig med at forbrænde fedt såvel som fremskynde stofskiftet. Stofferne i grøn te kan medvirke til at øge fedtoxidationen og øge termogenesen, hvilket øger din kropstemperatur som følge af kropsforbrænding af fedt. Grøn te kan også hjælpe med at forhindre opbevaring af overskydende sukker og fedt i din krop. Grøn te indeholder antioxidant epigallocatechin gallat eller EGCG, som har vist sig at være effektiv til at regulere glukoseniveauer og undertrykke appetit.
Granatæble og vægttab
Newman, Lansky og Block skriver, at granatæblefrøolie kan bidrage til at reducere opbevaring af fedt i kroppen. Granatæble er også en vigtig kilde til biomolekyler, som hjælper med at bekæmpe de negative virkninger af fedme og hjælpe med at bringe metabolskraten i balance og ordentlig funktion. Konjugeret linolsyre eller CLA i frugten kan også hjælpe kroppen med at kaste overskydende pund. CLA kan nedsætte insulinresistens og reducere inflammation i kroppen. Det anbefales at drikke op til fem kopper granatæble grøn te for at lægge mærke til effekter. Ikke alle granatæble grøn te indeholder granatæblefrøolie; nogle kan indeholde et koncentreret ekstrakt af saften, som stadig leverer sundhedsmæssige fordele.
Advarsel
Hvis du har bekymringer om din vægt, er det vigtigt at tjekke med din læge, før du gennemfører en vægttabsplan. En omfattende plan bør omfatte en sund kost, motion og livsstilsændringer. Drikke granatæble grøn te alene vil ikke hjælpe dig med at tabe sig. Grøn te indeholder også 35 til 60 milligram koffein i en 8-ounce kop - omtrent halvdelen af hvad du finder i en kop kaffe - ifølge Center for Science i offentlig interesse. Overdreven koffeinindtagelse kan forårsage nervøsitet og søvnløshed.
