Følelsesmæssig følelsesløshed forekommer ofte som et svar på ekstremt fysisk eller psykisk traume. Ifølge Psychiatric-disorders.com er det en af "undvikningsklyngen" af symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD). PTSD kan udvikle sig umiddelbart efter den traumatiske hændelse, eller det kan tage år. Det er almindeligt for patienter at skære stærke følelsesmæssige bånd til venner og familiemedlemmer, og for at undgå at udvikle nye. Overvinde følelsesløshed kræver behandling af PTSD og den ofte resulterende depression.
Trin 1
Spørg dig selv, hvis du har symptomer på PTSD. Ifølge den amerikanske psykiatriske foreningens diagnostiske og statistiske manual (DSMR III-R) indbefatter PTSD-symptomer at føle sig adskilt fra andre, en følelse af at man ikke har en fremtid, en manglende evne til at huske specifikke aspekter af traumer og mangel på interesse i tidligere behagelige aktiviteter.
Trin 2
Find en terapeut uddannet i kognitiv adfærdsterapi (CBT.) Denne behandling fokuserer på at undervise specifikke færdigheder til brug i tider med høj angst. CBT kan ofte omfatte eksponeringsterapi, hvor patienten, ledsaget af terapeuten, står overfor situationer eller miljøer, der bringer tilbage minder om trauma.
Trin 3
Se efter et behandlingsprogram i dit område, der bruger Eye Movement Desensitization and Reprocessing eller EMDR. I EMDR fokuserer patienten på en kasse med lys, der bevæger sig fra side til side eller terapeutens bevægelige fingre, mens man minder om traumet. International Society for Traumatic Stress Studies har valideret EMDR som en særlig effektiv terapi for ofre for PTSD.
Trin 4
Få et kæledyr. Den ubetingede kærlighed fra en kat eller hund kan hjælpe dig med at lære at gengælde uden frygt. Kæledyr kan også hjælpe med at mindske ensomheden, der skyldes manglende evne til at danne følelsesmæssige bånd med mennesker.
Trin 5
Tag medicin, hvis det er nødvendigt. Selektive serotoninoptagelseshæmmere (SSRI'er), en klasse af antidepressiva, der indbefatter Prozac og Zoloft, kan bidrage til at lindre følelser af følelsesmæssig følelsesløshed ved at behandle den underliggende depression. Din terapeut kan henvise til en psykiater, der kan ordinere medicin.
