Medicinsk Nyheder I dag forklares, at kirtlefeber, også kendt som infektiøs mononukleose, er en form for virusinfektion. Det er forårsaget af Epstein-Barr-viruset. Træning kan være OK med kirtlerfeber efter de indledende faser og så længe du føler dig godt nok.
Betydning
EBV er et af de mest almindelige vira, der påvirker mennesker. Hvis en EBV opstår i tidlig barndom, vil det normalt producere få symptomer, nogle gange ingen overhovedet. Virusen vil forblive i halsen og blodet for livet, liggende sovende. Hvis EBV opstår i løbet af ungdommen eller tidlig voksenalder, hvis det vil udvikle sig til glandularfeber. Når smittet producerer kroppen antistoffer for at bekæmpe virussen og derefter er immun mod EBV. Virusen er smitsom og kan videreføres ved at kysse, nysen og dele porcelæn og bestik. Du vil forblive smitsom i to måneder efter at have glandulær feber.
Fungere
Virusen har flere trin. I første fase vil du opleve en høj feber, meget ondt i halsen, hævede kirtler i nakken, ømme muskler og led, og ekstrem træthed. Epsteinbarrvirus.com advarer om, at i løbet af dette stadium kan din milt også være hævet, så motion kan være meget farlig.
Overvejelser
Ifølge Epsteinbarrvirus.com, efter de første dage, når de indledende symptomer er mindre alvorlige, kan du starte med nogle blide øvelser, som f.eks. Strækninger eller korte gåture. Op til 15 minutter om dagen er motion, indtil du begynder at føle dig stærkere. Denne type øvelse er vigtig for at holde din muskelmasse og forbedre omsætningen.
Forebyggelse / Solution
Som du føler din styrkebygning, kan du øge din træningstid gradvist. Men Epsteinbarrvirus.com advarer om, at hvis du udvikler hævede lymfeknuder, føler dig udmattet eller får hovedpine efter træning, skal du bremse og give kroppen mere tid til at bekæmpe virussen.
Ekspertindsigt
Epsteinbarrvirus.com anbefaler at tage kosttilskud til at hjælpe med at øge din energi, så du kan motionere efter glandulær feber. Magnesium og vitamin B-komplekset vil bidrage til at øge dine energiniveauer. Omega-3 fedtsyrer og C-vitamin vil øge dit immunsystem og hjælpe din krop med at bekæmpe virussen. Ginseng hjælper med at øge din træningstolerance.
