American Heart Association rapporterer, at en ud af tre personer lider af hypertension i USA. Symptomerne på højt blodtryk er ikke tydelige, og da symptomerne udvikler sig, er det ofte blevet en livstruende tilstand. Sammen med kost og livsstilsændringer, kan du beslutte at prøve urter for at hjælpe med at reducere dit blodtryk. Mange urter kan forårsage bivirkninger, så kontakt din læge, før du bruger urter til at behandle denne alvorlige tilstand.
Hvidløg
Hvidløg har mange medicinske egenskaber. Ernæringsekspert Dr. Liz Applegate rapporterer, at hvidløg kan være til hjælp ved at sænke kolesterol, forhindre blodpropper og lindre hypertension. Tysk forsker professor g? Autnter Siegel, m.D., fra universitetet for medicin i berlin, opdagede, at hvidløg kan fjerne præventive former for plak, kaldet nanoplaque, at deponere på arterie vægge forårsager artherosklerose. Hvidløg er tilgængelig som supplement i kapselform fra sundhedsfødevarebutikker. Kapsler anbefales over tabletter, fordi tabletterne opvarmes under dannelsen, hvilket reducerer hvidløgets styrke. Du kan dog også gerne bruge frisk hvidløg og lave te ved at knuse en fed og simre den i 1 kop vand i ca. 15 minutter. Stam og afkøles, når du er færdig, og tilsæt en lille ske med honning til at sødes. Drik 2 kopper dagligt til hjertesundhed. Hvidløg kan tynde dit blod, så tal til din læge, hvis du tager blodfortyndende lægemidler.
Hawthorn
Hawthorn bruges som hjerte tonic og styrker hjertevægge, der understøtter overordnet kardiovaskulær sundhed, ifølge "The Green Pharmacy Herbal Handbook." Hawthorn kan sænke blodtrykket hos visse individer, når det tages i henhold til anvisninger. Denne urte bør kun anvendes under tilsynet med en veluddannet læge eller herbalist.
Ginkgo Biloba
Ginkgo kan hjælpe med at udvide blodkarrene og tynde blodet, forbedre omsætningen, rapporterer University of Maryland Medical Center. Ginkgo blade er høje i antioxidanter kaldet flavonoider og terpenoider, stoffer, der har vist sig at forhindre hjertesygdomme og lavere blodtryk, tilføjer UMMC. Fordi ginkgo kan tynde blodet, må du ikke bruge det, hvis du tager blodfortyndende lægemidler, medmindre du er under tilsyn. Ginkgo kosttilskud er tilgængelige i sundhedsfødevarebutikker.
Rauwolfia Serpentina
Rauwolfia serpentina, eller indisk snakeroot, er traditionelt brugt til behandling af hjerte-kar-systemet og lavere blodtryk. Rauwolfia indeholder høje niveauer af alkaloid respirin, en potent urte ingrediens, der påvirker hjertefunktion og blodtryk, især når problemer er relateret til angst eller overskydende stress, bemærker University of Michigan Health Services. Ikke selvpleje med Rauwolfia serpentina. Brug kun denne urt under tilsyn af en uddannet plantelæge eller en veluddannet læge.
