Du sveder, når din krop udløser salt væske fra dine svedkirtler, en vigtig funktion, der hjælper dig med at holde dig kold. Hvor mange svedkirtler du besidder vil bestemme, hvor meget du sveder, og motion kan øge dette beløb. Hvis du føler at du sveder mere end normalt, kan du have en medicinsk tilstand som hyperhidrose eller overdreven svedtendens. Tal med din læge, hvis du er bekymret for din sved.
Normal sved
Folk er født med 2 til 4 millioner svedkirtler, og mens kvinder har tendens til at have mere end mænd, er mænds kirtler ofte mere aktive. Øvelse øger din krops indre temperatur, hvilket får dig til at svede mere voldsomt for at holde dig kølig. At være fysisk aktiv i et varmt rum eller mens det er varmt udenfor, kan få dig til at svette mere. Andre faktorer kan bidrage til overdreven svedtendens, som for meget at drikke alkohol eller koffein, visse medicin, stress, feber, infektioner, lavt blodsukker, skjoldbruskkirtlen og overgangsalderen.
Hyperhidrosis
Hvis du sveder overdrevent eller ukontrollabelt, kan du have hyperhidrose. Denne tilstand kan lokaliseres og forekomme kun på dine håndflader, fødder, armhuler eller ansigt, eller du kan svette hele kroppen. Årsagerne er ukendte, men visse aktiviteter som motion kan udløse hyperhidrose. Denne tilstand vises typisk, når du er barn eller teenager, og det kan enten fortsætte hele livet eller blive bedre, når du bliver gammel. Mens intet kan helbrede det, kan du tage skridt til at gøre det mindre ubehageligt.
Livsstil Remedies
For at hjælpe med at kontrollere overskydende sved, skal du bruske dagligt og tørre dig helt, når du er færdig. Påfør et talcum pulver til hele din krop og koncentrere dig især om de områder, hvor du sveder mest. I løbet af dagen, men især når du træner, skal du bære løstsiddende tøj lavet af naturlige stoffer som bomuld, som gør det muligt for din hud at trække vejret lettere. Tænd din antiperspirant både om natten og om morgenen for at øge dens virkning. Overvej også at spørge din læge om at foretage ændringer i din kost - koffeinholdige drikkevarer og krydrede fødevarer kan gøre sveden værre.
Overvejelser
Hvis du oplever en pludselig stigning i mængden, du sveder, skal du kontakte en læge. Dette kan være symptomatisk af en underliggende sygdomstilstand. Spørg ham også om antiperspiranter med receptstyrke, hvis du føler at over-the-counter produkter ikke er effektive. Han kan ordinere dig at anvende aluminiumchlorid om natten, men bemærk at dette er et stærkt produkt, som kan forårsage irritation og kløe. Hvis det gør det, vask det af hver morgen.
