Carb-blokkere hæmmer fordøjelsesenzymer, der bryder kulhydrater ned i enkelte enheder af sukker. De carbs, der forbliver i større enheder, vil ikke gøre det til din blodbanen, fordi tyndtarmen kun absorberer enkeltsukker. Dette hjælper med at forhindre pigge i blodsukker og kan gøre det lettere at tabe sig, fordi du ikke vil absorbere alle de carb-kalorier, der forbruges. Men carb-blokkere kan forårsage fordøjelses-bivirkninger og føre til alvorlige problemer, hvis du er diabetiker, så tal med din læge for at være sikker på, at kosttilskud er sikre for dig.
Typer af karbblokere
Nogle carb blokkere er ordineret af læger for at hjælpe med at sænke blodsukkeret hos mennesker med diabetes. De receptpligtige meds produceres ved fermentering af mikroorganismer. Supplerende carb blokkere solgt på apoteker er lavet af hvide nyrebønner eller cannellini bønner, der naturligt indeholder stoffer, der blokerer de enzymer, der bruges til at fordøje kulhydrater.
Hvid kidney bønne ekstrakt markedsføres som et vægttab supplement. Da en gruppe overvægtige mænd og kvinder tog bønneekstrakt i 12 uger, tabte de ca. 7 pund ifølge undersøgelser, der blev citeret i Nutrition Journal i marts 2011. Den samme anmeldelse rapporterede også, at bønneekstrakt sænkede blodsukker, men resultaterne afhang af mængden forbruges.
Fordøjelsessystemet
Carbs, der ikke absorberes i tyndtarmen, rejser til tyktarmen, hvor de er gæret af bakterier. Mens gæring er gavnlig, fordi det hjælper gode bakterier trives, holder tarmen sund og støtter dit immunsystem, det producerer også ekstra gas. Som følge heraf er almindelige bivirkninger ved at tage carb-blokkere gas, oppustethed og mavesmerter.
Nogle mennesker rapporterer også mavesmerter eller smerter og diarré efter at have taget carb-blokkere. Din fordøjelseskanalen vil efterhånden justere, hvilket betyder, at alle de gastrointestinale bivirkninger skal gå væk, mens du fortsætter med at bruge carb-blokkere, rapporterer forbrugeresøgning.
Lavt blodsukker
Hvis du tager insulin eller andre lægemidler, der bruges til behandling af diabetes, skal du ikke tage carb-blokkere, før du taler med din læge. Carb-blokkere sænker også blodsukkeret, og blander dem med andre diabetiske lægemidler kan få blodsukkeret til at falde farligt lavt.
Risikoen ved kosttilskud afhænger af, hvor meget du tager, og mængden af aktive ingredienser pr. Dosis. Kontakt apoteket, producenten eller din læge, hvis du har spørgsmål om tillægget.
Allergi Alert og andre advarsler
Nogle mærker indeholder hvedeekstrakter, fisk, soja og andre ingredienser, der er almindelige allergener. Når du køber carb blokkere, tag dig tid til at læse etiketten. Tjek alle ingredienserne og kig efter advarsler. Hvis du er allergisk over for nogen af ingredienserne, skal du søge efter et mærke, der er fri for allergener.
På grund af manglende forskning med at undersøge sikker brug af carb-blokkere under graviditeten, bør kvinder, der er gravide eller ammer, undgå disse tilskud. Hvis du har nogen form for gastrointestinal lidelse, leversygdom eller et problem med dine nyrer, skal du ikke tage carb-blokkere, før du konsulterer din læge.
