En spids næse kan udvikle sig som følge af mange ting, herunder allergi eller sygdom. Slim opbygning i næsehulen kan afskære luftstrømmen helt gennem næsen, og nogle gange kan det forårsage ubehageligt pres på dine bihuler, som kan være distraherende eller skabe hovedpine. Behandling af din næse blokering kan tillade dig at trække vejret klart selv i det værste punkt i din sygdom.
Trin 1
Tag bromelain enten som et tilskud eller via ananas, hvor enzymet er rigeligt. Bromelain nedbryder slim og bekæmper infektioner i din krop, mens lindring af symptomerne på et tilstoppet næsehulrum. TheHealthierLife.co.uk anbefaler at tage omkring 1500 mg bromelain dagligt for at lindre sinusproblemer.
Trin 2
Tag tre 1g doser af C-vitamin daglig for at styrke dit immunsystem og minimere allergiske reaktioner. Begge disse kan bidrage til slimhinder og tilstoppede bihule. Denne dosering anbefales af TheHealthierLife.co.uk.
Trin 3
Brug zinktilskud til at angribe forkølelsesviruset, mens du forstærker dit immunsystem. Zink kan også interagere med din krops kemikalier for at hjælpe med at reducere smerte og betændelse. TheHealthierLife.co.uk anbefaler at tage 15 mg zinktilskud tre gange dagligt.
Trin 4
Brug en lunken saltvandsblanding til at forbedre din tilstoppede næse. Bland 1 tsk. salt til 4 oz. varmt vand, så hold en lille mængde vand i hånden og indånder en lille mængde væske for at hjælpe med at bryde op slim blokering og klare bihuler. MotherNature.com anbefaler at bruge denne behandling efter behov op til tre gange hver time.
Trin 5
Påfør en varm vandflaske eller varm komprimering til din næse og panden for at opvarme sinuskaviteten og opmuntre strømmen af slim. MotherNature.com instruerer brugerne af denne metode til at holde varen mod deres næse, indtil smerten falder.
Trin 6
Prøv over-the-counter medicin til at lindre dine bihuleproblemer med naturlige lægemidler, der mislykkes. Antihistaminer som Claritin og Zyrtec kan berolige virkningerne af dine allergier og kan lindre trykket og blokering i næsen. Decongestants bruges til at behandle tilstoppede næser i forbindelse med forkølelse og influenza. De arbejder på samme måde som antihistaminer ved at lindre symptomerne på sygdom, men de vil ikke påvirke selve sygdommen. Corticosteroider er kraftige decongestants leveret til sinus gennem en næsespray. Det indeholder en steroid for at øge styrken af lægemidlets decongesting power. Alle disse varer er tilgængelige i over-the-counter og receptpligtige medicin doser.
Ting du skal bruge
- bromelain
- C-vitamin
- Zink
- Salt
- Vand
- Vandflaske
- Antihistaminer
- decongestants
- Næsespray
Advarsler
- Tal med din læge, inden du tager medicin, hvis du er gravid eller ammer. Kontakt din læge straks, hvis du udvikler bivirkninger som følge af brugen af en næsespray.
