Sygdomme

Hvordan kan du fortælle din ægtefælle er deprimeret?

Pin
+1
Send
Share
Send

Selvom alle føler sig til tider, kan triste følelser, der vedvarer i mere end et par dage, tyde på depression. National Institute of Mental Health definerer depression som negative tanker og følelser, som forstyrrer funktionsmåde og dagligliv. De fleste mennesker med depression kan blive bedre med behandling, men problemet skal først identificeres. At kende symptomerne på depression kan hjælpe dig med at genkende det i din ægtefælle og tillade dig at hjælpe hende ved at opfordre hende til at søge behandling. At leve med en deprimeret person kan være stressende. Hjælpeguide rådgiver, at mens du skal være støttende overfor en deprimeret ægtefælle, skal du også tage skridt - som at spise rigtigt - også at passe dig selv.

Trin 1

Lyt nøje til hvad din ægtefælle siger. Vedvarende negativ tale - hvor din ægtefælle udtrykker følelser af håbløshed, hjælpeløshed, værdiløshed og skyld - typisk indikerer depression.

Trin 2

Overhold din ægtefælles adfærd. Se efter tegn på, at han kan miste interessen for ting, der plejede at gøre ham glad, og observere sin adfærd for at vurdere, om han er vedvarende trist, irritabel eller sløv. Prøv at afgøre, om han trækker sig fra venner, ser mindre af sin familie eller undgår sociale engagementer. Hold øje med hensynsløs, farlig eller selvdestruktiv adfærd - som f.eks. Røde lys eller andre fysiske risici - hvilket kan være en forløber for et selvmordsforsøg. Help Guide bemærker, at hensynsløs adfærd som følge af depression er mere almindelig hos mænd end kvinder.

Trin 3

Se efter ændringer i din ægtefælles niveau af irritabilitet og aggression. Hvis din mildhårede mand pludselig og ukarakteristisk blusser i vrede og fremkalder et argument, eller din normalt ensartede kone bliver usædvanligt kritisk eller humør, er det muligt, at depression er den virkelige skyldige. Selvom begge køn kan reagere på depression med irritabilitet påpeger det nationale institut for mental sundhed, at mænd er mere tilbøjelige end kvinder til at blive fornærmende eller vred, når de er deprimerede.

Trin 4

Bemærk hvordan din ægtefælle sover og spiser. Store ændringer i disse vaner er et klassisk symptom på depression. Ifølge hjælpeguide er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at sove overdrevent, når de er deprimerede. Depression kan også skæve spisevaner. En deprimeret ægtefælle kan udvise lille interesse for mad; Omvendt kan du bemærke, at din ægtefælle er involveret i kompulsiv og joyless overspisning, der fører til vægtforøgelse; Help Guide bemærker, at sidstnævnte symptom er mere almindeligt hos kvinder end mænd.

Trin 5

Overvåg din ægtefælle indtagelse af alkohol, og se efter ændringer fra normen. Usædvanligt, overdreven drik og stigende brug og misbrug af både receptpligtig og rekreativ medicin kan signalere depression.

Trin 6

Vær opmærksom på en stigning i medicinske klager, især hvis de er vage og ikke løst ved behandling. Ifølge Institut for Mental Sundhed, vedvarende hovedpine, smerter og fordøjelsesforstyrrelser kan alle signalere depression.

Trin 7

Vurder din ægtefælle for selvmordsrisiko ved at lytte til ham. At tale om selvmord, død eller skade sig er et seriøst rødt flag, ligesom erklæringer om en længsel efter døden eller flugt fra en nuværende situation. Ifølge Hjælp Guide bør du også være opmærksom på piller, våben og andre dødelige genstande, der forekommer i huset. Særligt farligt er situationen, hvor din ægtefælle fremstår roligt og fredeligt pludselig; dette kan være forløberen for et selvmordsforsøg. At give væk elskede genstande er også et rødt flag. Hvis du bemærker nogen af ​​disse alvorlige advarselssymboler for selvmord, skal du straks søge professionel hjælp til din ægtefælle.

Tips

  • Modstå fristelsen til at fortælle din deprimerede ægtefælle at "snap ud af det". I stedet anbefaler Help Guide, at du laver en enkel erklæring om kærlighed og støtte, der udtrykker dit ønske om at hjælpe.

Advarsler

  • Underskud aldrig muligheden for selvmord, især hvis din ægtefælle har udtrykt selvmordstanker. Hjælp Guide bemærker, at hvis du tror din ægtefælle er i fare, bør du ikke forlade hende alene. Ring straks 911 eller National Suicide Prevention Lifeline på 1-800-273-TALK.

Pin
+1
Send
Share
Send