Dem, der søger at øge deres koncentration eller mental fokus bør se på visse naturlige urter. Mens ingen urt er klinisk bevist at give dig en lysere klarere mental tilstand, er der nogle der viser løfte. Før du starter nogen naturlægemidler eller afhjælper, bedes du først kontakte din læge.
Rosmarin
Rosemary er hovedsagelig et køkken krydderi, men bruges også til kredsløbsstøtte, muskelsmerter og til forbedring af hukommelsen. Ifølge University of Maryland Medical Center, er rosmarin anvendt i aromaterapi for at øge koncentrationsniveauet. Der er en vis allergi risiko, og mulige bivirkninger kan være opkastning, spasmer, abort, lungeødem og koma.
Ginseng
Ginseng har været et traditionelt kinesisk middel i tusindvis af år. Klinisk test har vist lovende effektivitet for højt blodsukker, immunforstærkning og hjertebetingelser, ifølge Medline Plus. Det reducerer også oxidation af hjernevæv, hvilket fører til bedre mental klarhed og fokus. Der er en allergi risiko, og mulige bivirkninger omfatter hurtig hjertefrekvens, feber, hovedpine, svimmelhed, brystsmerter og halsbrand.
ginkgo
Ginkgo er en bedst sælgende amerikansk urt, ifølge Medline Plus, og bliver klinisk testet for anvendelse i mental funktion og cerebral insufficiens. Det viser løfte om cerebral insufficiens, en tilstand, der har ringe koncentration og forvirring som symptomer. Mere testning er nødvendig på effektiviteten af hukommelsessvigt på grund af alder, dysleksi, mental præstation og andre hjernefunktioner. Der er en allergi risiko plus mulige bivirkninger af næseblødninger, tarmsproblemer, kvalme og hovedpine.
Gotu Kola
Gotu Kola har planten og bladet, der anvendes i naturlægemidler både internt og lokalt. Det behandler hypertension, hukommelsestab, venøs insufficiens, sår, ar og forbrændinger. Ifølge Memorial Sloan-Kettering Cancer Center kan det forstyrre kolesterolsænkende stoffer og have mulige bivirkninger af hovedpine, kontaktdermatitis og fotosensibilisering. Høje mængder kan resultere i toksicitet, hvoraf symptomer omfatter hyperglykæmi, sedation og hyperlipidæmi.
