Tilstanden af ketosis opnås ved brug af enten en lav kulhydrat diæt eller i en sultstilstand. I grunden er din krop blevet begrænset i glukoseholdige kulhydrater; glukose er din krops primære brændstofkilde for længe nok til at ty til alternative kilder til brændstof. I dette tilfælde anvendes ketonlegemer, et biprodukt af nedbrydning af fedtsyrer, som et alternativ til kulhydrater. Følgelig id din krop er afhængig af keton organer for sin energi behov det er i en tilstand af ketosis. Lavt kulhydrat kost er afhængig af din krops evne til at bruge ketonlegemer til energi ved at brænde forbrænding overskydende kropsfedt til brændstof.
Sukker og Ketosis
Bordsukker eller saccharose er et seks carbon disaccharid indeholdende et molekyle glucose og et molekyle glucose. Indtagelse af sukker i tilstrækkelige mængder varierer mængden afhængigt af din kropstype, og aktivitetsniveauet vil stoppe ketosis, da din krop nu har en glukoseforsyning til brændstof.
