Det er ofte svært for ammende mødre at vide, hvor meget mælk deres baby modtager, og hvis det er nok. Mødre kan stille spørgsmålstegn ved deres mælkeforsyning, hvis barnet virker ofte sulten, hvis der ikke er nok våde bleer om dagen, og hvis barnet ikke vokser så hurtigt som lægen anser for passende. Hvis du mener, at du har lav mælkeforsyning, skal du kontakte en amningskonsulent eller La Leche League Leader for evaluering og vejledning.
Frekvens
Brystmælksforsyningen arbejder efter principperne om udbud og efterspørgsel: Jo mere din baby sygeplejersker, jo mere mælk fjernes fra brysterne, og jo mere mælk producerer dine bryster. Når din mælkeforsyning falder, er en af de bedste ting, du kan gøre, at tage en eller to dage til at ligge i seng med din baby, pleje så meget som muligt. Hvis det er muligt, få hjælp fra andre familiemedlemmer til at hjælpe med andre børn om nødvendigt, så du kan fokusere på at pleje din baby og øge din forsyning.
Sygeplejerske fra begge sider
Når din mælkeforsyning er i spørgsmålet, sygeplejerske fra begge bryster ved hver fodring. Lad barnet sygeplejerske fra den første bryst, indtil han begynder at falde i søvn - skift derefter til andet bryst. Dette vil holde barnet komfortabelt fra kun en bryst - og effektivt pleje, hvilket fjerner mere mælk fra brysterne og stimulerer mælkeproduktionen.
Massage
Massere brystet som dine baby sygeplejersker kan bidrage til at fremme bedre tømning af brystet. Brug din fri hånd til forsigtigt at massere brystvævet ved hjælp af nedadgående bevægelser for at opmuntre mælken til at gå ud af kanalerne og strømme mod brystvorten. Massage er også meget effektiv, mens du pumper for at tømme brystet.
Pumpe
Overvej at bruge en elektrisk eller hånddrevet brystpumpe mellem fødninger eller efter en sygepleje session. Enhver mælk, som du kan pumpe, øger efterspørgslen og hjælper dermed med at øge din forsyning. Nogle hospitaler lejer brystpumper til ammende mødre, hvis du vil prøve en pumpe, før du begår en.
Kost og urter
Ammer skal spise en sund kost med mindst 1.800 kalorier om dagen. Afhængig af moderens højde og vægt vil nogle kvinder kræve flere kalorier, end andre vil. Hydrering er også meget vigtigt for at opretholde en god mælkeforsyning. Hold en flaske vand med dig hele tiden - især under amning, da amning får mange kvinder til at føle tørst. Nogle urter kan bidrage til at øge mælkeforsyningen. Selvom det ikke har vist sig at være effektivt, bruges krydderurter som fenegreek ofte til at øge mælkeforsyningen.
Få hjælp
Din mælkeforsyning kan være lav på grund af en dårlig lås eller andre ammende problemer i forbindelse med din baby. En amningskonsulent, kyndig sygeplejerske eller La Leche League-leder kan hjælpe med at vurdere situationen, identificere eventuelle problemer og hjælpe med at udvikle en plan for at løse dem, så din mælkeforsyning kan stige.
