Kaffe er en lav-kalorie drik. De fleste af kaffens kalorier tilsættes, når du tilføjer fløde og sukker. For eksempel vejer en Starbucks dobbelt Chocolaty Chip Frappuccino Blended Beverage i 410 kalorier til 16 fluid oz. Men simpel instant kaffe med en spiseskefuld mælk kan indeholde så lidt som 9 kalorier til en 6 oz. kop.
Kalorier i Instant Coffee
En tsk. af instant kaffe indeholder omkring fire kalorier. Typisk er denne teske kombineret med 6 oz. af vand for at lave en kop kaffe. Med andre ord kommer kalorierne i instant coffee med mælk ikke hovedsagelig fra kaffen.
Kalorier i mælk
En tbls. af nonfat mælk indeholder fem kalorier. En spiseskefuld med 2% mælk indeholder ni kalorier. Helmælk indeholder 9 til 10 kalorier. Halvhalvt indeholder 20 kalorier.
Nondairy Creamers
Hvis du foretrækker nondairy creamers, indeholder en pakke, eller 3 g, lyspulver erstatning med 13 kalorier. En tbls. af flydende creme erstatning, der indeholder hydrogeneret vegetabilsk olie og soja protein, indeholder 20 kalorier pr tbls.
