Okay, så kropsvæsker er ikke det absolut mest kønsmæssige emne. Du kan endda tage en "ude af syne, uden for sjæl" tilgang til alle kropslige sekretioner og udskillelser.
Men de kan nogle gange bede dig om sundhedsproblemer, der lurer under overfladen. Vi dykker ind i fire af dem - sved, blod, snot og urin - at afkode om du er sund eller hvis din krop forsøger at fortælle dig noget.
1. Selvom salt eller pludselig sved
Tænk på en varm dag, der gør sved sæbe gennem bagsiden af din skjorte eller en varm yogaklasse, som du har toweling off hvert par minutter. Det virker som en irritation, men det er faktisk fysiologi magi på arbejde.
"Sved er virkelig en mekanisme til at afkøle din krop," siger Felicia Stoler, klinisk ernæringslæge og konsulent i wellness og sund livsstil. Disse sorte perler består af 99 procent vand (den anden 1 procent kan være urea, C-vitamin, mælkesyre eller ammoniak). Og mens du måske tænker på det som flydende stink, er sved helt lugtfri, indtil den kommer i kontakt med bakterier.
Nogle mennesker sveder mere end andre - uanset om de er overophedede eller stressede - og nogle udsender mere natrium i deres sved, men det er heller ikke en død giveaway, at der er noget galt, siger Stoler.
Når det er sagt, bør salte trøjer gøre en ekstra indsats for at genopbygge natriumniveauerne efter træning. (Hint: Dette er dig, hvis dine træningstøj har hvide saltpletter på dem.) Efter hver lang svedsession med en servering af blandede nødder, skal pickles eller en sportsdrik gøre tricket.
Svedtendens under træning er naturligvis, men pludselig at bryde ud i sved kan være et tegn på noget mere alvorligt - såsom et hjerteanfald, kræft eller et metabolisk problem - og skal følges op med en læge besøg.
En næse blødning, der bare ikke vil afslutte kunne være et bogstaveligt rødt flag. Fotokredit: Adobe Stock / LoloStock 2. med masser af blødning
Den røde livliner, der strømmer gennem dine blodårer, udgør 7 til 8 procent af din vægt og har en række kritiske funktioner. Det er ansvarligt for at tage affald væk fra nyrerne og leveren og levere ilt til resten af kroppen gennem hæmoglobin fundet i de røde blodlegemer.
Hæmoglobinniveauer, der er for lave - mindre end 13,5 gram pr. Deciliter til mænd og 12 for kvinder - kan betyde, at du er anæmisk. Du bliver nødt til at gennemgå en blodprøve for at vide sikkert, men føler sig svag, svimmel og kortpustet er tegn på, at det er tid til at blive testet.
Et andet nummer at se er dit blodtryk. Det øverste tal, som måler trykket på arterierne hver gang dit hjerte slår, må aldrig overstige 120. Bundnummeret, som måler trykket inden i arterierne, når de er i ro, skal altid være mindre end 80.
Noget højere end disse tærskler kvalificerer sig som præhypertension eller højt blodtryk, hvilket er tilfældet for en ud af tre amerikanere. Forhøjet blodtryk kan tage en vejafgift på dit hjertes sundhed og føre til kardiovaskulær, hjertesygdom eller vaskulær sygdom.
Blod, der ikke kolliderer let, advarer også om, at der er noget op. Sig, du har en næseblod, der bare ikke vil stoppe eller et fingeravsnit, der tager evigt at helbrede. Det kan være resultatet af at tage aspirin eller antikoagulantia, siger Stoler.
Eller det kan være et symptom på leukæmi, som din læge kan bestemme ved en blodprøve. "Der er ingen hård og hurtig regel for hvor længe det skal tage for at størkne at vide, om det er et problem," siger Stoler. Men hun siger, det er en af de ting, du simpelthen ved, når det er et problem og tid at besøge en læge eller et nødrum.
Farven på din snot er ikke så meget spørgsmålet, som hvor lang tid du har været syg. Fotokredit: Wavebreakmedia / iStock / Getty Images 3. Farven på din snoet
Dine næseforinger producerer en utrolig liter eller mere af slim hver dag. Det lyder brutalt, men den snot fungerer som en beskyttende barriere, der filtrerer luften du trækker vejret ind. Det kan komme i næsten enhver skygge, fra klart til grønt, afhængigt af hvor sund du er.
Når du først smittes med forkølende bakterier, vil din snot være klar og rigelig, da din krop forsøger at slippe af med dem. To eller tre dage senere kan slimmet blive hvid eller gul. Det er en god ting: Det betyder, at dit immunsystem er på arbejde.
Hvis du ikke er i stand til at nyse væk fra alle bakterier, går dit immunsystem i overdrive - snoet kan så blive grøn. Stjerne ned på et grønt, snoet fyldt væv er foruroligende, men det er ingen grund til at køre for at få antibiotika. Den grønne farve er resultatet af, at dine hvide blodlegemer bliver aktiveret, hvilket får dem til at frigive et ironisk enzym kaldet myeloperoxidase.
Din bedste chance er at vente på kulden, fordi antibiotika ikke kan behandle virusinfektioner som forkølelse eller influenza. Stadig at se de grønne ting i dit væv efter 12 dage? Det kan være en bakteriel virus kaldet bihulebetændelse, som din læge kan rådgive dig om.
Kontroller inden du skylder. Fotokredit: vadimguzhva / iStock / Getty Images 4. Hvad din pee ligner
Bleg og rigelig urin er ideel, siger Stoler. Men farven kan variere fra lys til dyb gulv - selv inden for samme dag. Du behøver ikke bekymre dig om mørk, fluorescerende-gul eller orange-rød pisse, hvilket tyder på, at du er dehydreret, havde for meget C-vitamin eller spiste rødfarvede fødevarer som rødbeder henholdsvis.
Men nogle farver er mere bekymrende. Mørk, brunlig urin kan for eksempel være et tegn på porfyri, en lidelse, der truer nervesystemet. Overvej det et tip-off at det er på tide at se en læge, især hvis du oplever andre symptomer, såsom mavesmerter og lysfølsomhed.
Blod i din urin betyder, at du kunne beskæftige sig med noget lige som en urinvejsinfektion eller nyresten, som generelt går hånd i hånd med andre smertefulde symptomer. Ingen smerte? Det kan være noget mere seriøst som blærekræft. Uanset hvad, lav en aftale for at identificere det underliggende problem.
Du bør også besøge en specialist, hvis din pisse er orange. Det kan tyde på, at din lever ikke fungerer korrekt - især hvis du også har bemærket en gul farvetone til din hud og øjne.
Vær opmærksom på duften af din urin også. En sund persons kisse bør ikke give af med en stor duft, fordi den primært består af vand. Men lugtende urin kan være tegn på diabetes eller at din stofskifte ikke fungerer korrekt, mens en muggen duft kan være relateret til leversygdom.
Husk at ikke alle lugte er nødvendigvis dårlige nyheder: Medicin og mad kan forårsage, at din urin stinker midlertidigt. Ja, asparges tisse er ægte.
Hvad synes du?
Har du nogensinde bemærket noget, du troede, var usædvanligt omkring dine kropsvæsker? Har du ender med at se en læge om det eller gjorde det klart i sig selv? Var du opmærksom på alle de ting, din krop måske forsøger at fortælle dig gennem sine væsker? Hvilke fakta var overraskende for dig? Del dine tanker og spørgsmål i kommentarfeltet nedenfor!
