Vægttab er en grundpille i behandlingen af polycystisk ovariesyndrom eller PCOS. Mens årsagen til denne komplekse kvindelige endokrine lidelse forbliver ukendt, ved videnskabsfolk, at selv beskedent vægttab forbedrer symptomerne på PCOS. Den bedste tilgang til at tabe sig med PCOS er at arbejde med din sundhedsplejeudbyder for at udvikle et sundt kost- og træningsprogram.
Kompleksiteter af polycystisk æggesyndrom
Når du har PCOS, producerer dine æggestokke overskydende androgener - almindeligvis kaldet mandlige kønshormoner. Det er normalt for sunde æggestokke at producere en lille mængde androgener, men høje niveauer forårsager hormonelle problemer. Overdreven hårvækst, menstruelle uregelmæssigheder, fertilitetsproblemer, acne og fedme plager typisk kvinder med polycystiske æggestokke. Så mange som 80 procent af kvinder med PCOS er overvægtige eller overvægtige, ifølge Brigham og Women's Hospital.
Insulinresistens rolle
Insulinresistens er et kendetegn ved PCOS. Din bugspytkirtlen udskiller dette hormon for at regulere blodglukoseniveauer, men mange kvinder med PCOS er resistente over for dets virkninger. Som reaktion udskiller bukspyttkjertelen endnu mere insulin, hvilket fører til høje insulinniveauer eller hyperinsulinæmi. Insulin stimulerer også androgenproduktion i normale og polycystiske æggestokke, ifølge en rapport fra juni 1999 i tidsskriftet "Endocrine and Metabolism Clinics of North America." Dette tyder på, at høje insulinniveauer som følge af insulinresistens bidrager til overskydende androgener i kroppen.
Betydningen af vægttab
Forbedring af insulinresistens er det primære mål for kvinder med PCOS, og det er her vægttabet kommer ind. At reducere din kropsvægt hjælper med at reducere hormonelle abnormiteter. At miste så lidt som 5 procent af din kropsvægt kan forbedre insulinresistensen, ifølge Brigham og Women's Hospital. Dette kan føre til forbedringer i PCOS-symptomer såsom nedsat androgenniveau, forbedret menstruationsfunktion og bedre kolesterol.
Vægttab Approach
En diæt rettet mod at forbedre insulinfølsomheden vil sandsynligvis give bedre resultater end en traditionel kalorieindholdsdosis, og foreslår data fra en anmeldelse offentliggjort i april 2013-udgaven af "Journal of the Nutrition and Dietetics Academy." Forskere gennemgik eksisterende data om vægttabsdiæt med forskellige sammensætninger hos kvinder med PCOS. Mens vægttab forekom på alle kostvaner, uanset sammensætningen, førte kontrollerede kulhydrater til større forbedringer i insulinfølsomhed, menstruation, kolesterol og livskvalitet. En high-carb diæt førte til øgede androgen niveauer, ifølge anmeldelsen.
