Gigt er en smertefuld arthritis, som kan påvirke en eller flere ledd. Gigt afviger fra andre typer af arthritis, fordi lider ikke oplever konstant smerte, men i stedet har angreb, når de ramte led eller ledd bliver hævede, smertefulde og røde. Typisk øges smerten 2-3 dage efter starten af angrebet. Kostændringer kan påvirke sandsynligheden for gigtangreb, siger MedlinePlus.
Gigt årsag
Gigt opstår, når du enten bruger for mange fødevarer højt i puriner, hvilket bringer dine urinsyre niveauer op højere end leveren kan klare, eller når din lever og nyrer ikke effektivt kan eliminere normale niveauer af urinsyre. Når niveauerne af urinsyre i din krop er for høje, dannes krystaller rundt om leddene, hvilket får dem til at blive betændt og ubehageligt.
Lever og urinsyre
Leveren skal metabolisere urinsyre før nyrerne kan passere det ud af kroppen gennem urinen. Hvis din lever eller dine nyrer har problemer med at behandle mængden af urinsyre, der produceres af kroppen, opbygger urinsyre og kan forårsage gigt. Nogle gange har vanskelighederne gigtlidere i behandling af urinsyre opstå på grund af genetiske abnormiteter, men det er ikke altid tilfældet, siger NYU Langone Medical Center.
Kosttilpasninger
Fordi urinsyre produceres, når kroppen bryder ned fødevarer, der indeholder puriner, kan undgåelse af disse fødevarer medvirke til at begrænse antallet af gigtangreb, du oplever. Nogle eksempler på fødevarer med højt indhold af puriner omfatter organkød, sild, rejer, sardiner, ansjos, rødt kød, olier, gær, ærter og bønner, asparges, spinat, champignon, blomkål, gravier og konsum. Undgå fedtholdige fødevarer, højt fruktose drikkevarer og alkohol og begrænsende kødforbrug kan også hjælpe med at forhindre disse angreb ved at holde urinsyreindholdet i leveren nede, siger MedlinePlus.
Andre behandlinger
At tabe sig langsomt, udøve, få masser af hvile, sørg for at spise nok kulhydrater, begrænse brugen af diuretika, tage smertestillende midler og bruge receptpligtige lægemidler, der reducerer smerte, hævelse og mængden af urinsyre i kroppen, kan alle medvirke til at forebygge gigtangreb. Corticosteroid injektioner kan også hjælpe med smerten ved et gigtangreb.
Overvejelser
Kost og livsstilsændringer kan være den bedste mulighed for behandling af gigt, der ikke er alvorlig, da receptpligtige gigtmedikamenter, som øger urinsyreudskillelsen eller nedsætter urinsyreproduktionen, har mange bivirkninger, ifølge Milton S. Hershey Medical Center College of Medicine på Penn State. Når du begynder at tage disse lægemidler, skal du fortsætte med at tage dem for resten af dit liv for at undgå yderligere gigtangreb.
