Vitreous humor er væsken, der fylder bagsiden af øjet. Dette tykke, gelagtige stof hjælper dit øje med at bevare form og hjælper også med at beskytte strukturerne i øjet. Når du er gammel, kan den glasagtige bryde ned og klumpe sammen. Denne proces kan resultere i floaters, sorte pletter, der passerer gennem dit syn. Behandling kan ikke genoprette denne væske, men visse næringsstoffer kan bidrage til at forhindre nedbrydning af komponenterne i glaslegemet.
Oxidation
Nedbrydning af glaspladen kan skyldes oxidation. Dette er en naturlig proces, der forekommer i din krop, hvilket resulterer i ustabile molekyler, der ofte kaldes frie radikaler, beskadiger celler, herunder cellerne der udgør glaspladen. Frie radikaler dannes ved udsættelse for stråling, cigaretrøg eller kemikalier, såvel som fra den naturlige proces af fordøjelse og opbevaring af fødevarer, forklarer National Center for Complementary and Alternative Medicine. Du kan begrænse din eksponering for miljømæssige faktorer for at reducere risikoen for oxidativ stress. For at forhindre frie radikaler dannet af kroppsprocesser, kan du forbruge sunde fødevarer, der indeholder antioxidanter, næringsstoffer, der kan hjælpe med at forhindre oxidation.
Antioxidanter
Mange næringsstoffer har antioxidantkvaliteter, og disse næringsstoffer kan medvirke til at reducere risikoen for floaters og anden skade på glasvæsken. Nogle af disse gavnlige næringsstoffer omfatter C-vitamin, E-vitamin, beta caroten, lutein og zeaxanthin. Du bør ikke øge dit indtag uden først at konsultere din læge. Hun kan evaluere din kost og hjælpe dig med at oprette en fødevareplan, som opfylder alle dine ernæringsmæssige behov.
Kilder
Din læge kan anbefale, at du tager et vitamintilskud, der indeholder et eller flere antioxidant næringsstoffer. Dog kan hun måske fortælle dig at vælge sunde fødevarer, der vil give dig de næringsstoffer, du har brug for for at holde dine glasagtige og andre dele af dine øjne sunde. For eksempel indeholder mørkegrønne, grønne grøntsager lutein og zeaxanthin, eller du kan vælge jordbær, appelsiner og spinat til vitamin C. Også mange nødder og frø, såsom mandler og solsikkefrø, giver vitamin E. Hvis din læge anbefaler at du øger dit antioxidantindtag gennem kost, hun hjælper dig med at oprette en ernæringsplan, der vil give dig næringsstoffer, der passer til dine sundhedsbehov.
Overvejelser
Mange mennesker oplever et par floaters i deres vision, men hvis du har nye floaters, skal du kontakte din læge. En pludselig indtræden af mange nye floaters kunne tyde på en retinal løsrivelse, og dette kræver øjeblikkelig opmærksomhed for at forhindre permanente ændringer i din vision. Hvis du vil øge dit antioxidantindtag, skal du først kontakte din læge. Nogle fødevarer og næringsstoffer kan forstyrre visse medicin, såsom blodfortyndere. Din læge kan hjælpe dig med at afgøre, om du har nogen risiko for disse interaktioner.
