GR7000 og Platinum Smith er hjemme-fitness systemer af Gold's Gym. Du kan gøre træning i hele kroppen på en af disse maskiner. Begge tilbyder en blanding af frie vægte og kabelstationer. GR7000 er den nyere af de to modeller. Det tilbyder et par funktioner, som Platinum Smith ikke gør.
specifikationer
På 85 inches høj, 83 inches bred og 106 inches dyb, tager GR7000 mere plads end Platinum Smith, som er 84 inches høj, 83 inches bred og 96 inches dyb. Du vil have et åbent rum på mindst 9 med 12 fod, så du kan passe og træne på en af maskinerne. GR7000 vægtbænken har en maksimal brugervægt på 300 lbs. Golds Gym forsvarer ikke at placere mere end 310 lbs på vægtbænken eller vægtstøtten. Du kan placere op til 150 kg på vægtvognen. Platinum Smith-systemet har en maksimal brugervægt på 250 lbs. Barbell kan klare op til 310 kg og vægtvognen op til 150 kg.
Funktioner
Begge fitness systemer har en Smith bar og en justerbar bænk med en ben udvikler. De har også begge høje og lave remskiver, bicep prædikant puder og sommerfugle arme. GR7000 har nogle ekstra funktioner, herunder vægtstøtter på forsiden af maskinen. Disse funktioner ligner et power rack. Du kan bruge en regelmæssig vægtstang med GR7000 systemet og bruge vægtstøtten som spotters, hvis du mister kontrollen med barbell. GR7000 har også to individuelle højkabelkabler, en på hver side af lat pulldown station.
tilbehør
Hverken GR7000 eller Platinum Smith-systemet indeholder modstand. Du har brug for olympiske vægtplader til brug med enten gymnastik. Skub disse plader på kabeldragtvognen eller på Smith baren. Hvis du bruger vægtstøtten på GR7000, har du brug for en separat barbell. Begge fitnesscentre omfatter en lat bar, en kæde, kabel klip og vægt klip. GR7000 indeholder også standard D-håndtag.
Øvelser
Du kan gøre snesevis af øvelser med enten gymnastik. Med Smith baren kan du lave squats, overheadpresser, bøjede rækker og brystpresser. Med kabelsystemet kan du prædikere krøller, lat pulldowns, benforlængelser og brystflyvninger. GR7000, som har de enkelte kabelhåndtag og fri vægtstangs hviler, giver dig mulighed for at lave nogle øvelsesvariationer, som du ikke kan gøre på Platinum Smith-systemet. Du kan dog stadig gøre masser af øvelser på enten gym.
