Der er tre typer brok: når fremspringet af blødt væv forekommer i bukvæggen, er det kendt som en navlestangsbrus; når fremspringet forekommer gennem membranen, er det kendt som en hiatial brok; hvis fremspringet sker gennem den nedre abdominal væg, kaldes det en inguinal brok. Alle tre typer korrigeres ved kirurgi, men dit opsving fra nogen af disse operationer kan forhindres ved ukorrekt vægtløftning.
Årsager
Brok er forårsaget af svaghed i membranen eller en del af abdominalvæggen. En stigning i abdominaltryk - som opstår under løft af tunge genstande - kan også medføre en brokkelse. En forkert vægtløftningsform øger chancerne for herniation. Hyppig hoste, opkastning og overdreven belastning under afføring er også faktorer, der kan forårsage en brok.
Kirurgi
Hernia kirurgi udføres oftest under generel anæstesi. I de fleste tilfælde foretager en kirurg et lille snit, hvorigennem han skubber blødt væv tilbage i bukhulen. Kirurgen suger derefter det svækkede eller beskadigede område sammen igen for at forhindre fremtidig herniation. I nogle tilfælde kan en kirurg lægge et syntetisk net nær det svage punkt for at understøtte din mave. Hvis herniationen er lille, kan disse procedurer udføres laporoskopisk, hvilket betyder på en minimal invasiv måde ved at lave små snit.
Post-kirurgi
Medmindre proceduren var kompliceret og observation er påkrævet, kan du normalt gå hjem et par timer efter operationen og tilbringe tre til syv dage hvile i sengen. I de fleste tilfælde kan du vende tilbage til din normale kost inden for fem til seks dage efter operationen. Efter den første uge kan din læge råde dig til at tage ture, udføre nogle strækninger, drikke masser af væsker og spis masser af fibre.
Vægtløftning
Det kirurgiske sår fra en brokkekirurgi helbreder normalt inden for 10 dage efter operationen. Dette betyder dog ikke, at du er fuldt ud, fordi de dybere væv kan tage så lang tid som seks måneder at helbrede. Det betyder, at du bør undgå at løbe, løfte tunge vægte, have anstrengende tarmbevægelser og engagere sig i anstrengende øvelse i mindst tre måneder for at gøre det muligt at helbrede væggene i dit abdominale hulrum.
Efter denne periode begynder du vægttræning med lettere vægte og vælger øvelser, der lægger det mindste pres på dit maveskavrum. Udfør også abdominal øvelser for at styrke din abdominalvæg for at forhindre fremtidig herniation. Stop med at udøve og konsultere din læge, hvis du føler smerte eller ubehag under træning.
