Overgangsalderen, en fysiologisk begivenhed, der normalt forekommer i midlife og signalerer slutningen af ovariefunktionen, ledsages ofte af en lang række fysiske symptomer. Markedet af menstruationens ophør forårsager overgangsalderen ofte "hot flashes", udtyndingsben og hår, øget risiko for hjerte-kar-sygdom og forskellige smerter og smerter, især rygsmerter.
Funktioner
Som beskrevet på ThirdAge.com er tegnene på forestående overgangsalderen fordelt på alle systemer og omfatter uregelmæssige menstruationsperioder, markerede humørsvingninger, vægtforøgelse, depression, hovedpine, kløe, tab af libido, inkontinens, hårtab, øredrabning, og søvnløshed. Særligt fremtrædende og irriterende er ømhed og smerter i led, muskler og sener. Mens rygsmerter betragtes som et kendetegn ved overgangsalderen, kan ømhed forekomme næsten hvor som helst i kroppen.
effekter
Ifølge 34-Menopause-Symptoms.com mener eksperter, at over halvdelen af postmenopausale kvinder oplever en vis grad af ledsmerter. Denne smerte er en konsekvens af immunforandringer, der opstår som følge af ustabile hormonniveauer. Faldende niveauer af cirkulerende østrogen kan forårsage hovedpine samt en "elektrisk stød" sensation under huden og i hovedet, og mange kvinder oplever endda også en "brændende tunge" -oplevelse.
Betydning
Fælles smerter relateret til overgangsalderen er stærkt korreleret med osteoporose eller knogletæthedstab, da begge tilstande er drevet af faldende østrogenniveauer. Knogletab forekommer hurtigst i de tidlige postmenopausale år, men fortsætter med en langsommere hastighed derefter, hvilket ofte fører til svækkende forandringer og kropsholdning og mobilitet og i høj grad øger risikoen for forskellige typer knoglefrakturer. Fælles smerter i forbindelse med osteoporose kan gøre tidligere simple og smertefrie opgaver ekstremt vanskelige at udføre.
Overvejelser
Mens østrogen virker direkte for at reducere inflammation og derfor hjælper med at afværge den slags ledsmerter kvinder midt i eller ud over overgangsalderen typisk støder på, er der en række årsager til ledsmerter, der ikke har noget at gøre med hormonelle niveauer eller svingninger. Disse omfatter skader på leddene, utilstrækkelige mængder motion, betændelse, generel slitage, metaboliske lidelser, stress, arvelige faktorer, knoglesygdomme og mere alvorlige tilstande som kræft.
Forebyggelse / Solution
Som nævnt på WomenToWomen.com findes der en række effektive strategier til reduktion eller eliminering af ledsmerter relateret til overgangsalderen. Blandt disse spiser færre simple sukkerarter og raffinerede kulhydrater, øget indtagelse af frugt og grøntsager, tilskud til multivitaminer og omega-3 fedtsyrer, og regelmæssig moderat motion. I svære tilfælde giver receptpligtige lægemidler og selvkirurgi levedygtige behandlinger, selvom risici i sådanne tilfælde skal vejes forsigtigt mod sandsynlige fordele.
