Når mænd oplever nogen form for seksuel dysfunktion, herunder spermobilitetsproblemer, lavt sædceller eller nedsat sexdrev, kan det være pinligt og frustrerende for dem. Overvejer at konsultere din læge til eksamen, hvis nogen af disse problemer opstår. Du kan også ændre din kost for at forsøge at rette op på visse problemer med seksuelt funktionssvigt, herunder at tilføje mere vitamin E til din kost.
Forbedret sædmotilitet
Ved at tage vitamin E-kosttilskud eller ændre din kost for at indarbejde fødevarer, der er rigtige på E-vitamin, som solsikkefrø, nødder, grønt greens og tomater, kan bidrage til at forbedre kvaliteten af din sæd. Forskning offentliggjort i marts-april 2003-udgaven af "Archives of Andrology" angiver, at undersøgelsesdeltagere, der tog 400 mg E-vitamin sammen med 225 mcg selen, viste forbedringer i sædmotilitet. MayoClinic.com rapporterer, at hvor godt din sæd er i stand til at bevæge sig direkte, påvirker din frugtbarhed, da sæd skal være i stand til at gøre vejen over afstande for at befrugte et æg, og motilitet hjælper dem med dette.
Øget sperm count
At have et lavt sædtal kan reducere din fertilitet. MayoClinic.com definerer et lavt sædtal, der har mindre end 20 millioner sædceller per milliliter af din sæd. Dette kan ske af en række årsager, fra simple årsager som aldring og infektioner til mere komplikationsproblemer som tumorer og kromosomfejl. Din læge kan anbefale kirurgisk eller hormonbehandling, men at tage vitamin E-tilskud kan også hjælpe. E-vitamin, en antioxidant, beskytter din krop mod skade fra frie radikaler, ifølge Medline Plus. Forskning offentliggjort i februar 2009 udgaven af "Journal of the Indian Medical Association" tyder på, at et lavt antal sæd korrelerer med frie radikaler, og E-vitamin kan finde brug i at bevare din sæd mod denne skade.
Boosted Libido
Indarbejde mere E-vitamin i din daglige kost kan medvirke til at øge din sexdrev. Mænds Fitness-websted rapporterer, at spise mad med E-vitamin hjælper med at øge testosteronniveauet i din krop. Uden tilstrækkelig testosteron i din krop kan din seksuelle udholdenhed og seksuel interesse aftage. Når kønsdrevne niveauer falder, anbefaler din læge hormonbehandling, ifølge Michael A. Werner, MD, en urolog i privat praksis, selvom at tilføje vitamin E til din kost kan være en mere naturlig måde at hjælpe. University of Maryland Medical Center anbefaler at tage 400IU om dagen af E-vitamin for at forhindre eller behandle seksuel dysfunktion som deprimeret sexdrev, der kan skyldes hormonelle ubalancer.
