Rosemary (Rosmarinus officinalis) har en vifte af smukke fordele lige fra fugtgivende din hud og støtter sund kollagenudvikling for at bekæmpe hudskadelige frie radikaler. Siden oldtiden har denne aromatiske urt haft en fremtrædende rolle i religiøse ritualer, kulinariske opskrifter og det naturlige medicinskab. Selv om dens fordele varierer afhængigt af om du indtager denne lækre urt eller bruger det lokalt, er rosmarin en god tilføjelse til din hudpleje rutine.
Plant Beskrivelse
Denne duftende evergreen urt er hjemmehørende i den varme, solrige middelhavsregion, selv om den kan dyrkes praktisk overalt, så længe du bringer det indendørs i kolde vintermåneder. Den grønne, nålagtige løv har en række anvendelser i køkkenet og i den naturlige medicin, der bruger det friske eller tørrede urt til at lave te, tinkturer eller kapsler af det tørrede, pulverformige ekstrakt. Derudover indeholder både blomster og blade en æterisk olie - rosmarinolie kan prale af både topiske anvendelser og aromaterapeutiske fordele.
Spis, drik og vær smuk
Uanset om du føjer det til din mad, stejler det som te eller tager det som supplement, forhindrer antioxidanterne i rosmarin at forhindre hudskader og maksimere hudtonen ved at neutralisere frie radikaler. Frie radikale skader kompromitterer understøtningsstrukturen i din hud, hvilket medfører rynker, hævning og ujævn hudtone. Denne smagfulde urt er en god kilde til jern, calcium og vitamin B6, som understøtter sunde kollagenniveauer. Rosemary er også en rig kilde til mangan, et mineral, der hjælper med at minimere rynker og beskytter huden mod skade.
Brug af Rosemary Topically
Rosemaryolie har egenskaber til at dræbe bakterier, svampe og vira på huden, hvilket gør den ideel til anvendelse på mindre sår og forbrændinger eller på problemhud, der er påvirket af dermatitis, acne, eksem eller psoriasis. Olien hjælper med at stimulere cellefornyelse, fremme sund helbredelse - alt imens infusionerer huden med fugt og forbedrer hudcirkulationen. Ud over at være gavnlig for huden, hjælper rosmarin olie også med at forbedre hovedbundsbetingelser som skæl, da det balancer din hud og hovedbundens olieafskærmninger.
Indarbejde med omhu
Som andre æteriske olier bør rosmarinolie ikke anvendes på din hud uden fortynding af det i en bærerolie. I modsætning til æteriske olier, der udvindes fra bladene, rødder eller bark af planter, er bærerolier afledt af nødder, frø eller kerner af en plante. Eksempler omfatter kokosnød, avocado, aften primrose, oliven, macadamia eller rosehip-frøolie. Rosemary æterisk olie bør aldrig tages internt. Ligeledes, hvis du er gravid eller ammer, eller hvis du har højt blodtryk eller fordøjelsessygdomme, bør du kontakte din læge, før du tager rosmarintilskud. Derudover kan rosmarin interagere med visse lægemidler, herunder blodfortyndere, diabetesmedikamenter og diuretika.
