Knæudskiftning kan sætte en stopper for knæet og give dig mulighed for at nyde en aktiv livsstil. Du kan genoptage mange aktiviteter, der er umulige før knæudskiftning, men der er nogle begrænsninger på de aktiviteter, du skal gøre efter knæudskiftning, ifølge American Academy of Orthopedic Surgeons.
Genopretning
Tidlig aktivitet er vigtig efter knæudskiftning for at hjælpe hurtig healing, siger Steven Stuchin, M.D., direktør for ortopædkirurgi ved New York University Hospital for Fælles Sygdomme. Fysioterapi begynder på hospitalet efter knæskifteoperation og skal fortsætte, når du vender hjem. I de første par uger efter knæudskiftning er målet at styrke musklerne rundt om knæet og genoptage at gå. Der kan være brug for krykker eller en stok i op til seks uger. Du skal også begynde trappe klatring, begynder med mindre højde trapper og senere gå videre til større trin.
Opmuntrede aktiviteter
Walking er opmuntret efter knæ erstatning. Det amerikanske akademi for ortopædkirurger siger, at der ikke er nogen begrænsninger for at gå efter knæudskiftning, og du kan gå så meget som du vil. AAOS anbefaler også at svømme, efter at suturerne er blevet fjernet, og såret er helet, hvilket typisk er seks til otte uger efter operationen. I en undersøgelse af ortopædkirurger præsenteret på det årlige møde i American Association of hofte og knæ kirurger 2008 95 procent af reagere kirurger sagde, at de placerer ingen begrænsninger på svømning, golf, gå på trapper, og gå eller cykling på niveau overflader efter vellykket knæ udskiftning.
Accepterbare aktiviteter
Andre aktiviteter, som er lidt mere risikabelt, men stadig acceptabel efter knæalloplastik omfatter volleyball, softball, in-line skating, skøjteløb, ridning, dykning, jagt, skånsomme aerobic og Kapgang, ifølge The Knee Society. Begræns disse aktiviteter til ikke mere end to gange om ugen for at undgå at overbelaste det kunstige knæ, anbefaler Dr. Stuchin. Doubles tennis er også en acceptabel aktivitet for personer med knæudskiftning, tilføjer Stuchin.
Modvirket Aktiviteter
Aktiviteter, der bør undgås efter knæalloplastik omfatter basketball, fodbold, hockey, fodbold, stor effekt aerobic, gymnastik, klatring, faldskærmsudspring, jogging og aktiviteter, der involverer hoppe eller squats, rapporter The Knee Society. Disse højvirkningsaktiviteter placerer overdreven belastning på knæet, hvilket kan resultere i tidligt svigt i det kunstige knæ, forklarer Stuchin. AAOS anbefaler også, at du undgår at løfte noget tungere end 40 kg.
Andre aktiviteter
Du skal kunne komme tilbage til kørsel omkring en uge efter knæudskiftning, hvis dit venstre knæ blev udskiftet, og du har en automatisk transmission, siger Stuchin. Hvis dit højre knæ blev udskiftet, skal du vente seks til otte uger før du vender tilbage til kørslen. Knæsamfundet siger, at du måske skal tage op til seks uger fra arbejde afhængigt af arten af dit arbejde. Seksuel aktivitet kan sikkert genoptages fire til seks uger efter knæskiftkirurgi, ifølge AAOS. Tal med din læge om, hvornår du kan vende tilbage til aktiviteter og deltage i sport, da hver enkelt og knæskifte er anderledes, siger Stuchin.
