Når du går på camping, bør du slappe af og nyde naturens skønhed i stedet for at slave over en finicky ild til at lave måltider. Lav mad på forhånd, så du får nemme og næringsfulde måltider til picnics og ildsteder. Opbevar alle letfordærvelige stoffer i en køler med masser af is eller frosne gelpakker. Du skal pakke din køler korrekt for at holde mad ved 40 grader Fahrenheit eller under, så det ikke ødelægger.
God Morgen Måltider
Pisk op et parti fuldkorns banan, gulerod eller courgettemuffins til en hurtig morgenmad, du kan spise, mens du vandrer. Eller lav din egen granola hjemme, herunder masser af nødder, frø og frugt blandet ind for energi. Spis granolaen tør eller med mælk eller yoghurt. En 1/2-kops servering granola tilbyder 5,5 gram kostfiber.
Frokostpause
Pak en køler med fuldkornsbrød, vasket og skiverne grøntsager, fedtfattig ost, hjemmelavet hummus og kogt kylling eller kalkun, så du kan lave sandwich. En anden sund mulighed er at lave en tunssalat lavet med dåsefisk, citronsaft og en smule ristet ost. En lille dåse tun har mere 32 gram protein og kun 142 kalorier.
Ring middagsklokken
Lav en gryde med kalkun chili i hjemmet og hold den i en termos til middag. Server majsbrød og skiveskårne grøntsager på siden. Pasta er et andet let premade måltid. Kog fuldkornede nudler hjemme og smæk dem med olivenolie, krydderier, terninger med grøntsager og kuplet kylling til en lys salat. Sørg for at inkludere frugt og grøntsager i hvert måltid.
