Den peroneal sener stammer fra underbenet muskler i underbenet og løbe lige bag den ydre ankel eller laterale malleolus ben. Ifølge Institut for Fod og Ankel Genopbygning ved Barmhjertighed hjælper disse sener med at holde anklen fra at vende for langt indad, men er tilbøjelige til at skade fra ydre kræfter, der forårsager ankelforstuvninger og ruller. Hvis de peroneale sener rives eller springer ud af justering, så de skifter til forsiden af ankelen, skal kirurgi normalt reparere dem. I tilfælde af alvorlig rive kan det være nødvendigt at tage nyt sennevæv fra benet eller en kadaver for at erstatte den beskadigede sene.
Trin 1
Brug din korte benstøbning som angivet af din kirurg. På webstedet Active Motion Physical Therapy forklares det, at kaster ofte bæres i op til fire uger efter operationen.
Trin 2
Følg din kirurgs vægtbærende vejledning. De fleste ønsker ikke, at du lægger nogen vægt på foden for den første dag, mens andre, som fod- og ankel specialist Dr. George Lian, vil bede dig om at holde dig uden vægt i op til en uge efter operationen. Brug dine krykker til at holde din vægt væk fra din berørte fod.
Trin 3
Kontrol hævelse ved at hæve dit ben over dit hjerte, når du sidder eller ligger. Hævelse kan forsinke genopretningen, så at holde det i skak hjælper dig med at helbrede hurtigere. Når støbningen er slukket, kan du yderligere hjælpe med hævelse ved at glasere din fod i 20 minutter ad gangen med en pose is indpakket i en tynd håndklæde. Med din læge godkendelse kan ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAID'er) tages over-the-counter for at lindre betændelse.
Trin 4
Brug din walking boot som instrueret af din kirurg, når din kast er fjernet. Følg dine vægtbærende restriktioner, og hold dig væk fra foden i lange perioder. Forsøg ikke at træne i din walking boot, og prøv ikke at gå uden bagagen i løbet af den fastsatte tid.
Trin 5
Begynd terapeutiske og motion-øvelser, når gangstøvlen er ophørt. Ifølge den amerikanske College of Foot and Ankel Surgeons spiller fysisk terapi en afgørende rolle i rehab efter peroneal sene kirurgi. Udfør ankel-, fod- og ben-bevægelses- og styringsøvelser, der er ordineret af din fysioterapeut, og arbejder i en smertefri zone. Gradvist opbygge intensitet som din specifikke helingsproces tillader
Trin 6
Modstå trangen til at vende tilbage til kraftig ben øvelse, såsom løb eller fodbold, for tidligt. Efter peroneal kirurgi foreslår Dr. Lian at vente fire til seks måneder før genoptagelse af sport.
Ting du skal bruge
- Short-leg cast
- Walking boot
- Krykker
- Vægtbærende instruktioner
- Plastpose af is
- Tyndt håndklæde
- Fysisk terapi recept
Tips
- Følg altid din kirurgs instruktioner.
