For dem, der lever med type 2 diabetes, er vedvarende vægttab ofte en udfordring, og ekstern støtte kan hjælpe. Weight Watchers er et kommercielt vægttabsprogram med fokus på smarte diætvalg, delkontrol og fysisk aktivitet. Ifølge American Diabetes Association (ADA) er vægttab en afgørende faktor i at kontrollere og endda forebygge diabetes. Weight Watchers tilgang til stadigt vægttab gennem ernæringsterapi er i overensstemmelse med nuværende anbefalinger fra ADA. Weight Watchers tilbyder nu et nyt program specielt til personer med diabetes.
Diabetes og vægttab
De nuværende ADA retningslinjer for diabetes management og forebyggelse understreger vigtigheden af vægttab hos overvægtige og overvægtige personer med prediabetes og type 2 diabetes. En 5 procent reduktion i kropsvægt i denne gruppe er forbundet med et sundere respons på insulin fra kroppen, nedsat fastende blodsukker og nedsat behov for diabetesmedicinering. ADA anbefaler, at man opnår vægttab ved at øge aktiviteten og reducere kalorier, idet man undgår mættede fedtstoffer, transfedtsyrer, kolesterol og natrium. ADA anbefaler også strukturerede livsstilsprogrammer og individuel rådgivning, som Weight Watchers giver med ugentlige gruppemøder og en-til-en-coaching.
Weight Watchers Effektivitet
Som ADA anbefaler vægtvagtere delkontrol og kaloriebegrænsning som nøgleelementer til vægttab. Et april 2015-studie i "Annals of Internal Medicine" evaluerede populære kommercielle vægttabsprogrammer og fandt, at efter 12 måneder opnåede Weight Watchers-deltagere et 2,6 procent større vægttab end en gruppe, der modtog uddannelse og rådgivning alene. Weight Watchers var også 1 af kun 2 kommercielle programmer vist at holde vægten væk i mere end et år. En undersøgelse fra januar 2005 i "Journal of the American Medical Association" fandt en tendens, hvorved Vægt Watchers-deltagere var mere tilbøjelige til at holde fast i programmet på et års mark, end i Atkins og Ornish-gruppen.
Vægt Watchers Diabetes Program
Weight Watchers Diabetes-programmet er specielt skræddersyet til diæt og aktivitet overvejelser for mennesker, der lever med type 2 diabetes. ADA anbefaler, at patienter med diabetes overvåger nøje deres kulhydratforbrug ved at tælle carbs. Weight Watchers programmet giver et værktøj til at tælle carbs og kalorier kaldet Smart Points. Deltagerne har også adgang til en certificeret diabetespædagoger. Dette er i overensstemmelse med ADA's anbefaling for personer med type 2-diabetes for at modtage ernæringsrådgivning fra en diætist, der er uddannet i diabetesuddannelse.
Advarsler
Weight Watchers Diabetes Programmet er specielt skræddersyet til personer med type 2 diabetes og er ikke blevet testet hos mennesker med type 1 diabetes. Som med enhver diabetesbehandling, skal du altid diskutere alle planer med din læge og ernæringsekspert. De, der lever med både diabetes og en anden alvorlig medicinsk tilstand som kronisk hjertesygdom, bør arbejde tæt sammen med deres plejehold for at udvikle en omfattende behandlingsplan, der går ud over et kommercielt vægttabsprogram.
