Amerikanerne har generelt brug for mellem 25 og 35 gram fiber om dagen, men den gennemsnitlige amerikanske får kun halvdelen af det anbefalede beløb. Forøgelse af vores fiberindtag kan reducere mængden af kronisk sygdom, kræft, hjertesygdomme, fedme og gastrointestinale problemer, som amerikanerne lidt. American Dietetics Association anbefaler at forsøge at forbruge fiber i mad; Men fibertilskud er tilgængelige for dem, der har brug for ekstra ressourcer for at nå det anbefalede beløb. Benefiber er et meget brugt fibertilskud.
Positive effekter
Benefiber kan hjælpe mave-tarmkanalen hos dem, der lider af smerte, diarré, forstoppelse og uregelmæssigheder. Benefiber består af en hvede dextrin formel, der kan tilføje masse til afføringen for diarre-patienter. Det kan også gøre afføring blødere for dem med forstoppelse. Langsigtet brug har vist sig at reducere gastrointestinale problemer hos dem, der lider af symptomer, herunder dem med irritabel tarmsyndrom (IBS).
Negative effekter
Hvis det ikke tages korrekt, kan Benefiber forårsage forstoppelse eller dehydrering. Fordi Benefiber arbejder med vand for at skabe bulk i tyktarmen, vil det trække vand ud fra andre kilder, hvis der ikke er nok vand til stede i fordøjelseskanalen, hvilket kan forårsage forstoppelse. Det anbefales at tage mindst fire til otte ounce vand med hver dosis. Pulverformen af Benefiber har mindst fire ounce til fuldstændig opløsning, så de der tager pulveret får generelt nok vand. Imidlertid skal de, der tager tyggeformen, sørge for, at de drikker et fuldt glas vand med hver dosis.
Mulig afhængighed
Nogle tidligere Benefiber-forbrugere har rapporteret en afhængighed af produktet. Der arbejdes stadig på forskning for at støtte denne musling. Påstanden er, at fordøjelseskanalen efter en lang periode afhænger af mængden af fiber, der forbruges, når De tager Benefber. Når nogle af denne fiber er fjernet, vises symptomer igen. Vejen for at forhindre dette er altid at forbruge den anbefalede mængde fiber.
