Typisk er en af de sværeste dele af slankekure at finde måder at bremse trang til snack. Mens South Beach Diet sætter restriktioner på dine snackvalg, er popcorn en god mulighed. At vide, hvilke faser i South Beach Diet, der tillader popcorn, og hvor meget du kan spise kan hjælpe dig med at holde styr på at nå dine vægttabsmål.
Fase 1
I den første fase af South Beach Diet skal du undgå kulhydrater, herunder popcorn. I løbet af denne periode på to uger vil dine snacks bestå af proteiner, såsom fedtfri kalkunbryst og fedtfri eller fedtfattig ost.
Fase 2
Efter de første to uger kan du tilføje visse kulhydrater tilbage i din kost. Du kan have popcorn, men du kan ikke have mere end 3 kopper popcorn hver dag.
typer
Mens du er på South Beach Diet, kan du kun spise popcorn, der er forberedt på bestemte måder. Du kan have luftpoppet popcorn uden tilsat smør. Mikrobølgepopcorn er tilladt, så længe du vælger en almindelig sort, der ikke indeholder usunde olier. Du kan også tilberede popcorn på ovnen med en lille mængde tilladt olie, f.eks. Rapsolie.
Overvejelser
Spise popcorn eller enhver anden mad hver eneste dag kan resultere i kedsomhed, hvilket kan føre dig til at vælge en snack, der ikke er tilladt på South Beach Diet. Du vil måske udskifte dine snacks eller blande i et par nødder med din popcorn, så du ikke bliver træt af det.
