En angstlidelse kan forårsage en alvorlig indvirkning på din livskvalitet og forringe din evne til at fungere. Forskellige anti-angst medicin kan lindre nogle af dine symptomer, men de ledsages ofte af uønskede bivirkninger. Patienter, der ønsker at undgå disse ubehagelige bivirkninger, bliver ofte til holistiske og naturlige retsmidler. Selv om videnskabelige undersøgelser er ekstremt begrænsede, anekdotiske data tyder på, at maca rod kan være et gavnligt, naturligt anti-angst supplement. Brug ikke maca uden at konsultere din læge.
Om Maca
Maca, også kendt som Lepidium meyenii, er en plante, der er indfødt i Andesbjergene i Sydamerika, selvom den vokser i andre varme, subtropiske klimaer. Peruvianere har brugt maca root som både en fødevare på grund af dets høje næringsindhold og som helbredende hjælp på grund af sine påståede anvendelser til at forbedre energi, reducere træthed og øge seksuel lyst og stemning. Ifølge drs. David Mischoulon og Jerrold F. Rosenbaum indeholder i deres bog "Natural Medications for Psychiatric Disorders" et højt indhold af naturlige aminosyrer, calcium, fosfor, zink, magnesium, jern, jod, vitamin B-1, B- 2, B-12 og vitaminerne C og E, blandt mange andre næringsstoffer. Roten af maca-planten er normalt jorden og bruges i over-the-counter kosttilskud og drikkeblandinger.
Angst og angstlidelser
Det er normalt at være bekymret, når du støder på en frygtsom eller stressende situation. Det er imidlertid ikke normalt at opleve vedvarende følelser af angst uden en let identificerbar årsag. Hvis du føler symptomer som konstant bekymring, søvnløshed, panik, uforklarlig smerter og smerter, spændinger, nervøsitet eller undgåelse af frygtindkaldende situationer, kan du have en angstlidelse. Angstlidelser er en af de mest almindelige psykiske lidelser, der påvirker omkring 40 millioner amerikanske voksne hvert år, ifølge National Institute of Mental Health. Medicin og psykoterapi ordineres ofte for at hjælpe patienter med angstlidelser. Mens angst medicin ikke er en kur mod angstlidelser, kan de hjælpe dig med at håndtere nogle af symptomerne. Nogle mennesker oplever også lindring fra angstsymptomer ved hjælp af naturlige eller naturlægemidler, såsom maca.
Klinisk dokumentation
Der er begrænsede kliniske beviser til støtte for påstanden om, at maca rod er effektiv til at lindre angst. En undersøgelse af postmenopausale kvinder, der blev offentliggjort i tidsskriftet december 2008, "Overgangsalderen", undersøgte virkningerne af maca root-tilskud på psykologiske symptomer og seksuel dysfunktion. Resultaterne viste, at maca havde en gavnlig effekt på at reducere angst, depression og seksuel dysfunktion. En anden undersøgelse, der blev offentliggjort i tidsskriftet i december 2002, "Andrologia", en international journal om seksuel dysfunktion hos mænd, viste imidlertid, at mens maca forbedrede seksuel lyst hos raske mandlige frivillige, forekom det ikke at have betydning for angst eller depression.
Overvejelser
Mens anekdotiske data tyder på, at maca kan hjælpe angst, er nuværende kliniske beviser for begrænsede til fuldt ud at understøtte denne påstand. Flere undersøgelser er nødvendige for at undersøge macas virkning på angst og angstlidelser. Hvis du tror, du har en angstlidelse, skal du ikke forsøge at selvdiagnostisere eller behandle dine symptomer. Kontakt din læge eller en autoriseret mental sundhedspersonale for en korrekt diagnose og for at diskutere behandlingsmuligheder. Informer din læge, hvis du planlægger at bruge et maca root supplement.
