Hvor mange kalorier i en gala Apple?

Oprindeligt fra New Zealand er Gala æbler også vokset meget i USA. De er generelt søde, faste og skarpe - og gode til bagning eller frisk spisning. Små til mellemstore, galla æbler, som alle æbler, har lavt kalorieindhold og er rig på kostfibre og vitamin C.

Kalorier og carbs

Et gennemsnitligt mellemstort galla æble vejer 140 gram og indeholder 80 kalorier. Det har også 22 gram kulhydrater med 5 gram fiber og 17 gram sukker.

Vitaminer og mineraler

Et mellemstor gala æble giver 195 milligram kalium. Det giver også 2 procent af den daglige værdi for vitamin A, calcium og jern samt 20 procent af DV for vitamin C baseret på en 2.000-kalorie diæt.

Andre næringsstoffer

Gala æbler giver intet fedt, natrium eller protein.