Videnskaben har fået ombord på kosttilskuddet i de senere år, med mange undersøgelser for at bestemme brugen og effektiviteten af disse produkter. Fiskolie har været genstand for mange sådanne undersøgelser, med beviser til rådighed for dets anvendelse og effektivitet i behandlingen af alt fra højt blodtryk til lupus.
Fælles sundhed og behandling af joint-relaterede sygdomme som arthritis har også været genstand for videnskabelig og medicinsk undersøgelse af brugen af fiskeolie.
Lindring af smerte
Samlinger som knæ og hofter kan blive smertefulde, når betændelse er til stede. Aflastningen af ledsmerter fra anvendelsen af fiskeolietilskud antages at være relateret til supplementens antiinflammatoriske egenskaber.
Behandlingsprocessen bringer øget blod til det involverede område, hvilket igen forårsager hævelse af det betændte område. Denne stigning i blodgennemstrømning og hævelse resulterer i ubehag og sommetider nedsat mobilitet eller anvendelse af det berørte område.
Når et antiinflammatorisk produkt som fiskeolie reducerer denne betændelse, er resultatet mindre hævelse. Når hævelsen er reduceret, er det også ubehag og reduktion af brugen til det berørte område.
Betydning
Undersøgelser har vist at tage fiskolie reduceret antallet af smertefulde led i mennesker med arthritis. Arthritis I dag afslører et nyhedsbrev produceret af Arthritis Foundation en analyse udført af resultatet af ni videnskabelige undersøgelser vedrørende anvendelsen af fiskeolie for at lindre reumatoid arthritis smerte. Konklusionen blev, at for de mennesker, der var involveret i undersøgelsen, var der en reduktion i antallet af led, der producerede ubehag, men der var ingen heling af skader på leddene.
Du må ikke lide af arthritis, men de beviser, der tilskrives virkningen af fiskeolie på ledsmerter i den tilstand, tyder på, at tilskuddet hjælper ledsmerter forårsaget af andre former for betændelse.
Misforståelser
Fiskeolie smører ikke leddene direkte, men tillader fri bevægelighed ved at mindske inflammation. En unøjagtig forståelse af den måde, hvorpå fiskolie har på leddene, ville være at tro, at fiskeolie smører leddene. Det er faktisk reduktionen af betændelse i leddene, der resulterer i øget bevægelsesevne og nedsat smerte.
Yderligere forskningsoplysninger
Undersøgelsesresultater viste, at arthritispatienter, der brugte fiskeolie, reliøse mindre på smertestillende medicin. Sundhedseksperter på Mayo Clinic, samtidig med at man erkendte, at der har været randomiserede, kontrollerede undersøgelser, hvis resultater tyder på, at anvendelsen af fiskeolietilskud reducerer morgenstivhed og fælles ubehag, at studierne havde nogle svagheder, der forhindrer Mayo Clinic fra en stærkere anbefaling om brugen af dette supplement til nedsættelse af ledsmerter.
Arthritis Foundation rapporterer, at de samlede resultater af seks separate undersøgelser viste, at personer med reumatoid arthritis tog fiskoliesupplementer, var i stand til at tage mindre af deres corticosteroid og ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS).
Dosering
Den anbefalede daglige dosering af fiskeolie varierer fra 2 gram til 10 gram daglig, taget i opdelte doser. Den anbefalede dosering af fiskeolie varierer fra 2 gram til 10 gram pr. Dag. Fisk olie, som mange kosttilskud, kan ikke vise umiddelbar fordel. Det anbefales, at hvis du vælger at bruge fiskeolie, skal du gøre det i 3 måneder, før du bestemmer om det er gavnligt for dig.
Forholdsregler
Fiskeolie kosttilskud kan øge risikoen for blødning. Blandt sundhedseksperter er der bekymring for, at fiskeolietilskud kan øge en persons risiko for blødning på grund af forstyrrelser af blodkoagulationsfaktorer. Mayo Clinic rapporterer, at der kun har været små tegn på dette med små doser fiskeolie; risikoen vil stige, da doseringen af fiskeolie stiger.
Kontakt din sundhedsrådgiver, inden du begynder at få tilsat fiskolietilskud, hvis risikoen for blødning vedrører dig, eller hvis du har blodfortyndende medicin.
