Den biceps muskel er på forsiden af overarmen. Muskelen er fastgjort til albuen og på to steder i skulderen. Betændelse i den lange sene, der løber over toppen af overarmen og fastgøres til toppen af skulderbladet, er ret almindelig for atleter.
Årsager / Forebyggelse
Du kan spænde din biceps muskel på flere måder. Forlænget brug af biceps muskler eller sener, ekstrem kraft påført muskelen eller ekstrem sammentrækning af triceps muskelen kan medføre, at du spænder dine biceps. Der findes også flere risikofaktorer. Mennesker, der deltager i kontakt sport, kaster sport og vægtløftning, er mere tilbøjelige til at presse deres biceps, ligesom folk med ringe omsætning, dårlig ernæring, tidligere overarmskader og dårlig muskelkonditionering. Opvarmning før fysisk aktivitet og deltagelse i et styrings- og konditioneringsprogram kan hjælpe dig med at forhindre en spændt muskel.
typer
Biceps-stammer er defineret af deres sværhedsgrad. En stamme 1 stamme er en mindre overstretching eller træk af biceps muskel eller sener. En sådan stamme involverer ingen rive i muskel- eller senfibre og resulterer i intet tab af styrke. En klasse 2-stamme forårsager moderat tåre af biceps muskelen eller senen og kan resultere i noget tab af styrke. En stamme 3-stamme er en alvorlig eller fuldstændig brud på biceps muskelen eller senen og kan kræve kirurgisk reparation.
Symptomer
Symptomer på en biceps-stamme omfatter smerter på skulderens forside, når du trykker ind på senen foran på skulderen og når du flytter din arm. Muskelkramper, hævelse og tab af styrke kan også forekomme afhængigt af sværhedsgraden af stammen.
Behandling
Behandling omfatter normalt at anvende is eller varme, tage antiinflammatorisk medicin eller injektioner og udføre rehabiliteringsøvelser. Behandlingstypen afhænger af flere faktorer, herunder alder og sværhedsgrad. I svære tilfælde kan kirurgi være påkrævet.
Genopretning
Gendannelsestid afhænger også af alder, helbred, sværhedsgrad og skadehistorie. Mens en mild belastning kun kan tage et par dage at helbrede, kan en alvorligere skade tage op til 10 uger. Undgå at udføre aktiviteter, der forårsager smerte, undtagen fysisk terapi, der er ordineret af din sundhedsudbyder, indtil du er fuldt udinddrevet. I de fleste tilfælde vil en belastning ikke forårsage længerevarende funktionsnedsættelse, men i alvorlige tilfælde kan det medføre grovhed til skade eller langvarig invaliditet.
