Sport og fitness

Grundlæggende Færdigheder & Regler i Badminton

Pin
+1
Send
Share
Send

Badminton er et ret nemt spil at lære og sjovt at spille casually og konkurrencedygtigt. Grundlæggende badminton færdigheder omfatter at lære hvordan du holder racketen, tjene shuttle og flytte dine fødder. Du kan øve øvelser for at forbedre dit spil. Regler og scoring er etableret for singler og doubles spil.

Greb

Du vil gerne lære at holde din racket med forhånden at ramme penduler på den side af din krop og backhand for at ramme på den modsatte side. Du vil bruge et forhåndsgreb til at ramme over dit hoved også. Du kan ramme shuttle ved hjælp af et backhandgreb med din albue op eller ned. Det er godt at øve med disse greb for at forbedre dine færdigheder.

Footwork

Dit fodarbejde kan bringe mere succes til dit spil, hvis du lærer det grundlæggende at flytte på banen og øve dem. Din klare position skal indeholde stående i midten af ​​retten, hvis du spiller singler og bøjer dine knæ med din krop afslappet og venter på leg. Flyt dine fødder ved at blande dem eller glide fra venstre mod højre og træde eller lunge fremad. For at bevæge sig bagud, gå hurtigt nok, så du kommer bag skytten for at ramme det hårdt nok.

Betjener

Fire typer badminton-servere omfatter: 1) den høje tjener til at flytte din modstander til bagsiden af ​​hans eller hendes side af retten; 2) den lave tjener til at gøre din modstander nødt til at komme under skytten; 3) den flick tjener, der bruges lejlighedsvis til at forvirre din modstander, der tror du vil slå en lav tjener; 4) drevet tjener hvor du rammer skytten lavt, hurtigt og bagud på modtagerens domstol som et strategisk træk, der vil resultere i et savnet hit.

scoring

Enkle badminton regler omfatter et scoringssystem, hvor du spiller, indtil du scorer 21 point. Tre spil udgør en kamp. Et point scores hver gang der er en servering, og den side, der vinder rallyscorer, er pointet. Du skal vinde med mindst 2 point, medmindre spillet når 29, og der er stadig ikke en vinder. Den første side der scorer 30 point vinder. Hvis du vinder et spil, vil du tjene først i det næste spil.

singler

For at starte en singles spil badminton vil du tjene fra højre side af retten. Efter den første servering afhænger positionen af ​​serverens score. Hvis din score er lige, tjener du fra højre, og hvis det er underligt, tjener du fra venstre. Hertil kommer, at hvis serveren vinder rallyet, fortsætter han med at tjene, og hvis modtageren vinder, går den næste server til modtageren.

double

I dobbeltspil går servering frem og tilbage mellem partnere. Betjeningssiden er den samme som i singles spil med hensyn til lige score tjener fra højre og ulige score fra venstre. Servicepartneren veksler rettssider, hvis hun fortsætter med at score i løbet af et rally og vil tjene til et rally er tabt. Når serveren kommer tilbage til holdet, vil partneren tjene næste gang.

Yderligere regler

Badminton World Federation-reglerne angiver, at der er et 60 sekunders interval, når det vindende hold scorer det 11. punkt. Derudover tages der to minutters mellemrum mellem spil. Hvis en kamp når tre kampe, er der en ændring af ender, når den vindende side scorer 11 point.

Pin
+1
Send
Share
Send