Graves sygdom er den mest almindelige type overaktiv skjoldbruskkirtelforstyrrelse. Det skyldes et immunsystem svar, der gør din skjoldbruskkirtlen producerer for mange hormoner. Skjoldbruskkironerne styrer stofskiftet. Som du bliver behandlet for Graves 'sygdom, kan du begynde at gå op i vægt, da din krop producerer færre hormoner, og dit stofskifte sænkes. Men det er muligt at tabe sig under behandlingen. Dit vægttab kan være langsomt, mens din krop justerer din nye lavere metabolisme. Hvis du følger en sund kost, vil det dog hjælpe dig med at føle dig bedst og nå en sund kropsvægt.
Forståelse af graves sygdom
Graves sygdom er en autoimmun lidelse, der får din skjoldbruskkirtlen til at overproduce T3 og T4 hormoner - som regulerer metabolisme. Med Graves sygdom bliver alt hurtigere - fra din puls til den hastighed, din krop konverterer mad til energi og hvor hurtigt den energi bruges. Hyperthyreoidisme kan føre til angst, hjertebanken, søvnløshed, svedtendens, træthed, svaghed og synsproblemer. Normalt forekommer vægttab med hypertyreose. Kvinder er 10 gange mere tilbøjelige til at blive ramt af Graves sygdom end mænd er, og det rammer ofte kvinder i deres 20'erne og 30'erne. Der er tre behandlinger for Graves 'sygdom - anti-thyroid medicin, radioaktiv jodbehandling og kirurgi. Både radioaktivt iod og kirurgi ødelægger al thyroidfunktion; du bliver hypothyroid og skal tage en hormon erstatning for resten af dit liv.
Thyroid Behandling og Metabolisme
Behandling for Graves sygdom vil bremse dit stofskifte, da hormonproduktionen enten sænkes eller standses helt. Din stofskifte styrer den hastighed, du brænder kalorierne - jo højere dit stofskifte, jo lettere er det for dig at tabe sig. Der er tre dele til dit stofskifte: din basale metaboliske rate, fysisk aktivitet og fordøjelse. Du kan øge antallet af kalorier, der forbrændes under fordøjelsen ved at foretage ændringer i din kost, og du kan øge den energi, der er nødvendig for fysisk aktivitet ved at udøve mere. Styrketræning øvelser, der bygger muskelmasse vil øge din BMR, fordi muskel bruger mere energi i ro.
Graves 'sygdom og kost
Hypothyroidisme er ikke forårsaget eller helbredt af din kost og påvirker overvægtige, undervægtige og gennemsnitlige vægttab. For at tabe sig med Graves sygdom, skal du følge et sundt vægttabs spiseplan, der omfatter en række forskellige fødevarer og engagere sig i regelmæssig motion. For at holde dit stofskifte så højt som muligt, skal du spise mindst 1.200 kalorier dagligt. Hvis du ikke spiser nok kalorier, sænkes dit stofskifte for at spare energi. Det er en biologisk overlevelsesmekanisme, der hjælper dig med at overleve lange perioder med fasting eller hungersnød.
Metabolisme
Uanset om du følger en low-carb diæt, en fed diæt eller de amerikanske kostvejledning, er den bedste måde at fremme vægttab på, mens du bliver behandlet for Graves sygdom, at holde din metabolisme så høj som muligt. Spiser nok kalorier og adskiller dem jævnt gennem dagen, holder dit stofskifte fra at glide ind i "sultens tilstand" og sænke ned. Prøv ikke at gå mere end fire timer uden at spise. Sørg for, at du spiser nok protein. American College of Sports Medicine anbefaler, at mindst 18 til 20 procent af din kost stammer fra magert protein for at holde metabolisk funktion op.
