Albuen er en ledd, der involverer tre knogler: humerus, ulna og radius. Olecranon er slutningen af ulna; Du kan føle det nemt, når din albue er bøjet. Denne knogle kan blive brudt som følge af direkte eller indirekte traumer. Målet med rehabilitering er at genoprette bevægelsesrør og styrke til albuen. For at hjælpe dig med at genoprette fleksibilitet og bevægelse i din albue, kan din læge anbefale øvelser. Tjek med hende for at sikre, at de øvelser, der beskrives her, passer til dig.
Årsager
Olecranon roterer omkring enden af humerus og er meget modtagelig for skade, fordi den ikke er beskyttet af muskler eller blødt væv. Ifølge den amerikanske sammenslutning af ortopædkirurger er olecranon den mest almindelige brudben i albuen. Det er ofte skadet som følge af direkte traume, som f.eks. Landing direkte på din albue eller indirekte traumer, som f.eks. At falde på en udstrakt arm eller vride din albue ud over den normale rækkevidde bevægelse. Dette resulterer i en ændret albue struktur, albue ustabilitet, tab af funktion, manglende evne til at rette albuen og normalt ekstrem smerte og stivhed.
Behandling
Behandlingsplanen for en albuefraktur afhænger af sværhedsgraden af bruddet. En støbt eller splint kan bruges til at holde din albue på plads under helingsprocessen. Uden kirurgisk indgreb skal en brudt albue være i kast i otte til 10 uger for at sikre korrekt helbredelse og justering af den knuste knogle. Når bruddet er forskudt eller åbent, kræves kirurgi for at forhindre infektion og sikre, at tricep muskel samt olecranon helbreder ordentligt. Operations kirurgen kan bruge en metalplade med skruer eller stifter og ledninger til at holde knogler sammen, mens de heler. Følgende læge instruktioner er afgørende for at sikre, at bruddet heler. Din læge vil sandsynligvis ordinere smertestillende medicin for at lindre den dermed forbundne smerte og ubehag.
Rehabilitering
Humerus, ulna og radius fungerer som fire karakteristiske led. Disse knogler er omgivet af ledbånd, muskler og sener, der forbereder benet og holder albuen sammen. Det primære mål med rehabilitering fra en albuefraktur er at genskabe elasticiteten til albueforbindelsen og smertefri bevægelsesområde. Din læge vil sandsynligvis anbefale nogle øvelser, der forhindrer muskelatrofi, fremme fleksibilitet og forlængelse af din albue såvel som pronation og supination af underarmen. Disse øvelser skal udføres mindst en gang dagligt for at øge cirkulationen af blod og næringsstoffer til din albueforbindelse og øge koordinationen.
Rehabiliteringsøvelser
Rehabiliteringsøvelser strækker muskler, sener og ledbånd i underarmen og overarmen og hjælper med at genoprette elastik og bevægelsesområde til din skadede albue.
Udfør håndledets flexorstræk ved at udvide din skadede arm ligeud med din håndflade opad. Sikre at din albue forbliver lige, læg håndfladen og fingrene på din modsatte hånd over håndfladen og fingrene på den skadede, forlængede hånd. Træk forsigtigt din skadede hånd tilbage, indtil du føler en strækning i underarmen. Hold denne position i fem sekunder, og slip derefter. Udfør et sæt 10 gentagelser tre gange dagligt.
Start en pronation og suppensionsstræk ved at udvide din skadede hånd frem med din håndflade opad. Drej langsomt din hånd fra en håndflade op til en håndflade nedad. Hold denne position i fem sekunder, og drej armen til håndfladen op. Udfør et sæt 10 gentagelser, tre gange dagligt.
