Alvorlig fitness træning går tilbage til de antikke grækere, der uddannede og afholdt atletiske begivenheder som de olympiske lege, som startede i 776 B.C. Kampsport er også en form for uddannelse, der går tilbage tusinder af år. Personlig træning som job kom ikke før meget senere. Trænere fra længe siden var normalt religiøse eller militære ledere. I dag har vi personlige trænere, der træner klienter i fitnesscentre, parker, boliger og endda på tv-shows.
For godt af mennesket
Mens yoga er blevet praktiseret i over 5.000 år, udviklede Cong Fu (Kung Fu) i Kina mellem 2500 og 250 B.C. på grund af Confucius og hans opmuntring til fysisk kondition. Kineserne spores visse sygdomme for manglende fitness, og øvelsen kunne forhindre dem. Cong Fu sigter mod at holde kroppen sund og fri for sygdom og sygdom.
Til udvidelse af imperiet
I nærøsten anerkendte politiske ledere vigtigheden af fitness. Persien for eksempel krævede borgere at træne fysisk og endog foreskrive fitnessprogrammer, et sted mellem 400 og 2500 B.C. Denne træning regime var ikke for persernes sundhed og velvære, men snarere at sikre stærke og passer soldater til imperiet.
I de gamle græske civilisationer var hensynet til fitness muligvis den højeste af alle tider. Udøvere som Hippocrates understregede betydningen af sundhed gennem fitness. Athens befolkning stræbte efter fysisk perfektion af kroppen, og den spartanske regering krævede, at alle mænd skulle starte et træningsprogram i en alder af 6 år og opretholde det indtil voksenalderen.
Tysk gymnastik
Fra 1700 til 1850 gjorde Tyskland og Sverige store fremskridt med at træne folk. Johann Guts Muths og Friedrich Jahn krediteres som henholdsvis "Grandfather of German Gymnastics" og "German Gymnastics Father". Muths skabte udstyr og rutiner for gymnaster at udføre. Napoleon erobrede meget af Europa i løbet af Jahns tidlige liv, og han troede, at fremtidige invasioner kunne forhindres, hvis de tyske befolknings niveauer var mere avancerede.
Første Fitness-ikon
Fitness og personlig træning gjorde monumental fremskridt i 1900'erne. Jack LaLanne, Faderen af Modern Fitness motiverede hundredtusindvis af amerikanere til at stå op og motionere. Gennem hans tv-show som fitnessinstruktør og på hans Bally-gym, inspirerede han folk til at bruge motion og livsstilsvalg som forebyggende medicin.
Moderne Fitness Movement
Dr. Ken H. Cooper, far til den moderne fitnessbevægelse skiftede folk, der tænkte fra sygdomsbehandling til sygdomsforebyggelse ved brug af motion. I 1968 introducerede han ordet "aerobic" til verden og begyndte en fitnessbevægelse, der ville øge antallet af joggere i Amerika fra 100.000 til mere end 30 millioner. Han viste at regelmæssig motion og ordentlige kostvalg kunne forhindre flere sygdomme.
Fitness som karriere
I 1980'erne blev personlig træning et populært karrieremuligheder. Nationalstyrken og Conditioning Association (NSCA) anerkendte ikke det første nationalt akkrediterede personlige uddannelsescertifikat indtil 1996. Personlig træning har en lang historie, men er for nylig blevet en levedygtig karrierevej.
På tidspunktet for offentliggørelsen er der i øjeblikket mere end et dusin personlige certificeringer, som National Commission for Certifying Agencies akkrediterer. De omfatter Academy of Applied Personal Training Education, American College of Sports Medicine, American Council on Exercise, Cooper Institute, International Fitness Professionals Association, National Academy of Sports Medicine, National Academy of Sports Medicine, National Council for Certified Personal Trainers, National Rådet for Styrke og Fitness, National Motion og Sports Trainers Association, National Exercise Trainers Association, National Federation of Professional Trainers, National Strength and Conditioning Association (NSCA) og Uddannelse og Wellness Certification Commission.
Værdien af fitness og have en fitness leder til at køre dig mod dine mål er en vigtig del af at lede en sund livsstil. Men dens moderne popularitet er en del af samfundet, som du kan se gennem historien.
