En sugekop kan være en sundere slik eller dessert løsning sammenlignet med højt fedtindhold og højt kalorieindhold chokoladebarer, cookies, kager og tærter, men de er stadig fyldt med sukker. The Original Gourmet Suckers kommer i mange forskellige varianter, herunder tyggegummi, candyfloss, vandmelon, fersken og pink limonade, men alle har de samme næringsdeklarationen i form af næringsindhold, kalorier og sukker. At lære mere om ernæringen af Original Gourmet Suckers vil afsløre, at de er bedre tilbage som en lejlighedsvis behandling snarere end en del af din daglige spiseplan.
Kalorier
En vigtig overvejelse, når du vælger at spise slik eller enhver anden dessert, er kalorieindholdet. Mens hårde slik, såsom Original Gourmet Suckers, ofte er lavere i kalorier end chokolade, jordnøddesmør eller karamel desserter, indeholder de stadig en stor mængde kalorier i en lille servering candy. Hvis du tager i flere kalorier, end du kan brænde, kan det føre til usund vægtforøgelse, hvilket kan kompromittere mange områder af din generelle sundhed og trivsel. En Original Gourmet Sucker, i enhver smag, indeholder 100 kalorier.
Fed
En anden ting at overveje, når du laver din dessert valg er fedtindholdet. Populære desserter såsom kage, kager og is kan indeholde 20 g eller mere fedt pr. Portion, meget af det usundt mættet fedt, der kan bidrage til fedme og hjertesygdom. Hvis du skal have dessert, kan en Original Gourmet Sucker være en sundere løsning i form af fedtindhold, fordi de indeholder 0 g pr. Portion.
Sukker
Ligegyldigt hvilken dessert eller behandler du vælger, indeholder det højst sandsynligt flere gram tilsat sukker. Ifølge MayoClinic.com er det vigtigt at se dit indtag af raffinerede sukkerarter, fordi de kan føre til øget risiko for tandforfald, usund vægtforøgelse og måske også medføre, at triglyceridniveauerne stiger til usunde niveauer. Den gennemsnitlige person bruger 22 tsk. af tilsat sukker om dagen, hvilket er langt mere end 6 tsk. anbefales til kvinder og de 9 tsk. anbefales til mænd. En Original Gourmet Sucker indeholder 18 g sukker, som er ca. 4,25 tsk. af sukker.
Vitaminer og mineraler
Det er vigtigt at forbruge fødevarer, der indeholder nøgle vitaminer og mineraler som calcium, C-vitamin og kalium, men mange desserter er korte. Mens du kan lejlighedsvis behandle uden at bekymre sig om at gå på kompromis med dit vitamin- og mineralindtag, kan regelmæssigt forbrug af næringsmæssigt mangelfuld mad ikke forlade nok plads i din kost for at fylde næringsdigtige fødevarer. En Original Gourmet Sucker indeholder ikke calcium, C-vitamin, A-vitamin, kalium eller jern, hvilket gør det til en behandler snarere end en daglig tilsætning til din kost.
