Pizza er en af de fødevarer, der enten kan være en sund behandling eller krænke alle dine kostvejledning. Hvis du køber pizza fra en af de populære fastfoodkæder, overskrider du sandsynligvis dine daglige tilskud til fedt, mættet fedt, natrium og kalorier. En typisk mellemstor pizza indeholder over 65 procent af din samlede fedtydelse, 116 procent af din kvote for mættet fedt og 70 procent af din daglige tildeling til natrium. Men det behøver ikke at være sådan. For eksempel, næste gang du bestiller en pizza, anmode om at de skære ned mængderne af ost, pølse og pepperoni og erstatte dem med ekstra grøntsager som broccoli, svampe, løg og peberfrugter. Ved særlig bestilling af pizza kan du få din tærte og spise den også.
Pizza er en af de fødevarer, der enten kan være en sund behandling eller krænke alle dine kostvejledning. Hvis du køber pizza fra en af de populære fastfoodkæder, overskrider du sandsynligvis dine daglige tilskud til fedt, mættet fedt, natrium og kalorier. En typisk mellemstor pizza indeholder over 65 procent af din samlede fedtydelse, 116 procent af din kvote for mættet fedt og 70 procent af din daglige tildeling til natrium. Men det behøver ikke at være sådan. For eksempel, næste gang du bestiller en pizza, anmode om at de skære ned mængderne af ost, pølse og pepperoni og erstatte dem med ekstra grøntsager som broccoli, svampe, løg og peberfrugter. Ved særlig bestilling af pizza kan du få din tærte og spise den også.
