Ifølge Harvard Medical School kan "menneskekroppen forsvare sig meget godt mod de fleste miljøbelastninger og virkningerne af lejlighedsvis overbærenhed." Der er stadig mange hjemmesider, bøger og magasiner, der er dedikeret til ideen om, at vi kan og burde, detoxer kroppen. Selvom der ikke er videnskabeligt bevis for at understøtte de påstande, der er fremsat af de mennesker, der sælger foderdetox pads og ionisk fod detox bade, har der heller ikke været rapporter om, at de er skadelige. Ingen fod detox metode vil skylle toksiner fra dine fødder, men blødgør dem er en simpel, harmløs måde at lindre stress.
Trin 1
En fin pimpsten hjælper glatte brysthaler og fjerner død hud. Vask dine fødder med mild sæbe og varmt vand, før du gør nogen form for foddetoxing. Brug en loofah, netskrubber eller fin pimpsten til at fjerne eventuelle døde hudceller og blødgøre brystet, før du blødder dine fødder.
Trin 2
Rosemary menes at være beroligende, når den tilsættes til et fodbad. Fyld et rent bassin med varmt vand. Rul en spiseskefuld frisk rosmarin mellem dine palmer for at bringe duften op, og drys den derefter i vandet. Tilsæt lavendel og mynte til et ekstra boost af duft. Sug dine fødder i det urte-infunderede vand i 30 minutter. Gentag en eller to gange om ugen.
Trin 3
Påfør foden detox puder til bunden af dine fødder ved sengetid. Se producentens anvisninger om, hvor de skal placeres, da nogle går på fodsålerne fra tæer til hæl, og andre skal fungere bedre, hvis de anvendes over buerne. Fjern dem om morgenen, og sæt derefter friske dem hver nat i de næste 30 nætter.
Ifølge Mayo Clinic, Harvard Medical School og andre eksperter, kan den farveændring du måske ser om morgenen simpelthen din sved reagerer på træ eddike. De fleste firkantede fodpuder er infunderet med, ikke tegn på toksiner, der er blevet skyllet ud af kroppen.
Trin 4
Tænd din ioniske fodbadmaskine og drys i saltene, der følger med kittet. Sug dine fødder i 30 minutter, og sammenlign derefter farven på vandet med diagrammet, som producenten gav. Dette skal vise dig, hvilke toksiner der er blevet spylt ud gennem dine fødder, men upartiske observatører som dem på spaindex.com rapporterer, at vandet vil ændre farve, selvom ingen sætter deres fødder i det. Eksperterne på devicewatch.org viste, at farveændringen er en reaktion mellem metalarrayet og saltene, men hvis farveændringen inspirerer dig til at vedtage en mere sund livsstil, så har du foretaget en positiv forandring.
Ting du skal bruge
- Mild sæbe
- Varmt vand
- Loofah, netskrubber eller fin pimpsten
- Rent bassin
- Frisk rosmarin
- Frisk mynte og lavendel (valgfri)
- Detox fod pads
- Ionisk fod detox maskine
- Rent håndklæde
- Duftende fugtighedscreme eller fodkrem (valgfrit)
Tips
- Massage en duftende fugtighedscreme eller fodkrem i dine fødder efter at have blødt dem - eller bedre endnu, få en anden til at gøre det for dig.
Advarsler
- Gå aldrig væk fra et ionisk fodbad uden at slukke det først.
