Belgiske vafler er normalt tykkere og har større og dybere firkantede indrykninger end almindelige vafler. Disse vafler fremstilles undertiden også ved hjælp af gær i stedet for bagningspulver til udtømning. Spise en række belgiske vafler kan få dig til at gå over dit daglige kalorie budget, hvis du ikke er forsigtig, især hvis du vælger dem med masser af smør, sirup og flødeskum.
Calorie Sammenligninger
En restaurant der serverer belgiske vafler toppet med flødeskum og sirup kan have så mange som 530 kalorier. En enkelt stor belgisk ævle lavet ved hjælp af en bagepulverkød og almindelig almindelig mel har omkring 304 kalorier, før du endda tilføjer nogen påfyldning. Top en stor ævle lavet med en gærbaseret smør indeholdende usødet sojamelk og en æggeskift i stedet for mælk og æg med 1/2 kop bær, og du vil indtage ca. 336 kalorier. Hvis du er villig til at forbruge nogle få kalorier, kan du lave en sund, men overbærende helkornsversion af belgiske vafler toppet med græsk yoghurt, skiveskårne mandler, jordbær og ahornsirup til 364 kalorier.
