Musklerne i dit ansigt er forbundet under din hud. Ansigtsøvelser er udført for at stimulere blodgennemstrømning og -cirkulation, reducere slank hud og tone dine ansigtsmuskler for et mere ungdommeligt udseende. Ansigtsøvelser til kindbenene kan hjælpe ton løs kind hud og give dig fremtrædende kindben.
Læber
Udfør denne øvelse dagligt for at fremme glatte hud og tonede kindemuskler. Forlæng dine læber ud og lav en rund form med dem. Hold din mund strækkende udad, så smil så bredt som du kan. Hold pause i et sekund, og vend tilbage til den runde form. Gentag 10 gange.
Mund
Denne øvelse hjælper med at stramme huden på dine kinder for at få dine kindben til at fremstå mere fremtrædende. Sæt lige op med munden let lukket, men ikke forfølgede. Plukk dine læber ved hjælp af dine kind muskler til pout. Hold puckering i 10 sekunder, og slap af. Du kan holde fingrene på dine kinder, så du føler, at kindens muskler trækker sig. Gentag 10 gange.
Kinder
Hængende hud vil forøge dit ansigt. Ved hjælp af denne øvelse for at spænde og indgå kontrakter, vil dine kindrekser hjælpe dine kindben til at se stærkere ud. Luk din mund og smil lidt. Sug dine kinder dybt i munden mod dine tænder. Hold i 10 sekunder, og slap af. Gentag 10 gange.
Smil
Denne øvelse vil hjælpe med at løfte og fast dine kinder, så du ser yngre ud. Du skal se i spejlet, mens du laver øvelsen for at sikre dig, at du gør det korrekt. Smil så hårdt som muligt, holde munden lukket, og dine mundkroner trækker sig, mens du smiler hårdt. Rynk din næse, som du ser i spejlet. Du bør kunne se dine kind muskler flytte op som musklerne arbejder. Hold i 5 sekunder, og slip derefter. Gentag 10 gange.
kindben
Du bør udføre denne øvelse for at stimulere blodgennemstrømning og cirkulation og stramme slanke kindemuskler. Tilt hovedet op til loftet. Placer dine tre center fingre på kinderne og tryk ned, samtidig løfte dine kinder med at smile så hårdt som muligt. Du skal kunne føle din mund pressende mod dine fingre.
