Drikkevarer indeholder skjulte kalorier, som du måske ikke overvejer, når du planlægger en sund, afbalanceret kost. Drikkevarer er nemme at forbruge i store mængder og indeholder ofte sukker, sødemidler og aromaer, der er højt kalorier. Alkoholholdige drikkevarer såsom søde te vodka indeholder kalorier, der kan forhindre dig i at tabe sig.
Flydende kalorier
U.S. Department of Agriculture beskriver "flydende kalorier" som dem, der findes i sukkersøtede drikkevarer, såsom sodavand, frugtsaft, grøntsagssaft og alkoholholdige drikkevarer. Kaffe og te og endda usødet mælk har også tilsat eller naturlige sukkerarter og fedtstoffer. Disse kalorier kan påvirke kost og vægttab; skære 100 kalorier om dagen fra drikkevarer kan resultere i et vægttab på omkring et halvt pund på seks og 18 måneder. Desuden kan eliminere kun en 12 ounce servering af en sukker sødet drik om dagen give dig et vægttab på et pund på seks måneder.
Alkohol
National Health Service i Det Forenede Kongerige rapporterer, at alkoholholdige drikkevarer forårsager vægtforøgelse på grund af de direkte kalorier, de indeholder, og fordi de fleste mennesker spiser usunde fødevarer som chips, stegte løgringe, kyllingevinger og saltede jordnødder, mens de drikker. Da det er lettere at forbruge store mængder drikkevarer end at spise store mængder mad, kan det være sværere at lægge mærke til, hvor meget du har. Et glas vin kan tilføje så mange kalorier som at spise et stykke kage, og en halvliter lager har så mange kalorier som en lille pølse rulle.
vodka
Sprit som vodka og gin indeholder færre kalorier end vin, øl og andre alkoholholdige drikkevarer. NHS vurderer, at en enkelt 24 milliliter servering af vodka har ca. 55 kalorier. Dette svarer til at drikke den samme mængde lavt fedtfløde.
Sweet Tea Vodka
Sød te vodka er en alkoholholdig drik, der kombinerer kold sødet te med vodka. Det kan også indeholde andre smagsstoffer som citron. Tilføjelse af te og sukker eller sødemiddel giver yderligere kalorier til denne blanding. De samlede kalorier i søde te vodka afhænger af, hvor meget sødestof og andre smagsstoffer er tilsat og varierer alt efter mærket. Ifølge alkoholenheden regnemaskine på sundhedsområdet DrinkAware.com. et skud af Firefly Tea Vodka indeholder 66 kalorier. Fordi de fleste mennesker vil drikke mere end et skud, kan disse kalorier tilføje op.
