Welchs druesaft, fremstillet af concord druer, tilbyder en sød smag uden tilsat sukker. Virksomhedens hjemmeside bemærker, at hver 8-oz. glas er lavet af mindst 40 druer og tæller som to portioner af frugt. Denne drik indeholder ganske få kalorier, men det tilbyder C-vitamin samt andre fordele.
Kalorier og kulhydrater
En 8-oz. servering af Welchs druesaft indeholder 170 kalorier. Dette er højt i kalorier for en drikkevare, og det tegner sig for 8,5 procent af de kalorier, du kan forbruge hver dag. Overvej at spise en håndfuld druer, hvis du ønsker den søde smag i stedet for at drikke juice - det sparer kalorier og giver bedre ernæring, herunder fiber. En portion af denne saft indfører 42 g kulhydrater i din måltidsplan; du bør forbruge 225 til 325 g kulhydrater hver dag.
C-vitamin
Drikke en servering af Welchs druesaft, og du opfylder hele dit daglige krav til vitamin C. Med 100 procent af det daglige anbefalede indtag kan denne juice tilbyde immunforsvar. En undersøgelse, der blev offentliggjort i oktober 2004-udgaven af "Cochrane Database of Systematic Reviews", angiver, at C-vitamin ikke forhindrer forkølelse, bortset fra i særlige tilfælde - i dem, der udsættes for kolde temperaturer eller dem, der deltager i kraftig motion, alle med korte varigheder. Forskere bemærker, at en undersøgelse viste, at deltagere, der tog en dosis på 8 g C-vitamin hver dag, oplevede en reduktion i kold varighed, da vitaminet blev taget ved sygdomsbegyndelsen. Mens du drikker Welchs druesaft, kan det ikke forhindre dig i at blive syg, men det kan hjælpe dig med at komme over din forkølelse før.
Sukker
Welchs druesaft indeholder 40 g sukker pr. Portion. Welchs hjemmeside hævder, at alt dette sukker stammer naturligt fra druerne. Selvom naturlige sukkerarter ikke bør påvirke dit helbred negativt, kan andre sukkerarter - tilsatte sukker være forbundet med vægtøgning, generaliseret betændelse i din krop og tandforfald. American Heart Association anbefaler at holde dit sukkerindtag til 25 g pr. Dag for kvinder og 37 g om dagen for mænd.
Fordele
Juice lavet af concordruer, som Welchs druesaft, er godt for din immunfunktion. Bevis i januar-februar 2011 udgaven af "Journal of Medicinal Food" korrelerer forbruget af concord druesaft med øgede antioxidant niveauer og immunceller. Undersøgelsen omfattede 85 middelaldrende deltagere instrueret til at drikke juice hver dag i en periode på ni uger. Kontakt din læge, før du drikker Welchs druesaft for at øge din immunitet.
