Når det kommer til at tabe sig, er det fristende at tage genveje. Men sandheden er, at der ikke er nogen nemme og hurtige måder at tabe sig på. Såkaldte sauna-dragter øger ikke dit fedtindhold. I bedste fald vil du se lidt vægttab fra vandtab; i værste fald kan en badedragt være farlig og endog dødbringende.
Hvordan de arbejder
Ved at træne i en saunapakke øges ikke mængden af fedt, som du brænder. Det får dig simpelthen til at svede mere. Dette kan give nogle mindre vægttab fra dehydrering, men du kan ikke forvente at tabe 10 pund. Hvilken lille vægt du taber, kommer tilbage, så snart du rehydrerer.
farer
Sauna dragter kan forårsage dehydrering og fordi de ikke tillader sved at fordampe fra din krop, forhindrer de din krop i at afkøle sig selv mens du træner. Dette kan føre til varmeudmattelse, hvilket er potentielt dødbringende. Efter døden af tre kollegiale brydere, der brugte sauna-drag, forbød NCAA deres brug i 1997.
