Aspirin eller acetylsalicylsyre er en smertestillende middel med blodfortyndende egenskaber. Under visse omstændigheder kan aspirin nedsætte risikoen for hjerteanfald og slagtilfælde ved at forbedre cirkulationen og forhindre blodpropper. På trods af disse fordele kan aspirin også forårsage farlige bivirkninger, herunder gastrointestinal blødning, nyreskade og øget risiko for hæmoragisk slagtilfælde. Der er mange naturlige alternativer til aspirin for hjertesundhed, hvoraf nogle kan være mindre tilbøjelige til at forårsage alvorlige bivirkninger. Kontakt din læge inden du udskifter en ordineret aspirinbehandling.
Hvidløg
Hvidløg er blandt de mest velundersøgte urter for hjertesundhed. Den indeholder allicin - en forbindelse med kraftige antioxidant- og antimikrobielle virkninger. Dipak K. Das, Ph.D., professor ved det kardiovaskulære forskningscenter ved University of Connecticut, siger, at hvidløg i høj grad kan forbedre omsætningen i aorta og samtidig reducere hjertebeskadigelse forårsaget af iltmangel. Det har også milde kolesterolsænkende egenskaber og kan medvirke til at forbedre cirkulationen ved at reducere blodpladernes viskositet.
Doseringen af hvidløg anbefales til hjertesundhed er mellem en og tre fedter dagligt. Bivirkninger omfatter fordøjelsesbesvær, kvalme og øgede blødningsrisici. Hvidløg kan tages i tillægsform eller knust og tilsættes til fødevarer for dets medicinske virkninger.
gurkemeje
Brugt i århundreder i ayurveda og traditionel kinesisk medicin, gurkemeje er en urt krediteret med en lang række helbredende egenskaber. Dets vigtigste aktive forbindelse, curcumin, har antiinflammatoriske og blodfortyndende virkninger, der kan være nyttige under forhold som aterosklerose og hjertesygdom. En undersøgelse af Tatsuya Morimoto og kolleger i marts 3, 2008, udgaven af Journal of Clinical Investigation, siger, at curcumin forhindrer hjertesvigt forårsaget af hypertension hos rotter og kan have lignende hjertebeskyttende virkninger hos mennesker.
Gurkemeje kan tynde blodet og bør bruges forsigtigt af personer, der tager blodfortyndere. Den typiske daglige dosis er mellem 400 og 600 mg tørret pulver.
Willow Bark
Willow bark er et tæt kemisk forhold til aspirin. Som aspirin indeholder pilbark salicin, en forbindelse med blodfortyndende og smertelindrende egenskaber. Efter indtagelse omdannes salicinen i pilbark til salicylsyre, som tynder blodet og forhindrer koagulering, der kan føre til hjerteanfald eller iskæmisk slagtilfælde.
Den typiske dosis af pilbark til hjertesundhed er mellem 1 og 3 gram dagligt eller ca. 60 til 120 milligram salicin. For at forhindre Reys syndrom - en potentielt dødelig tilstand - giver ikke barkbark til børn med feber eller andre tegn på viral infektion.
